요즘 핫한 시서스 다이어트, 효과는 과연...

맘카페에서 실제 사용자들의 후기 보니

최선희 객원기자 |  2020.12.15

최근 검색어에 자주 오르내리는 다이어트 보조제가 있다. 건강 관련 TV 프로그램의 단골 주제로 등장하고, 홈쇼핑 채널마다 절찬리에 판매되고 있는 ‘시서스’가 그 주인공이다. 
시서스는 아프리카, 아라비아, 열대 아시아 지방 등에서 자라는 포도과 식물로 체지방 감소에 효과적이라고 한다. 3천 년 전 인도 고대 의학서적에도 기록된, 천연 식욕억제제로도 알려져 있다.  

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천연 식욕억제제로도 알려진 시서스.

시서스는 식약처에서도 ‘체지방 감소에 도움을 줄 수 있는’ 기능성 식품으로 인증받았다. 하지만 이 문구에는 묘한 함정이 있다. 다이어트 전문가이자 가정의학과 유태우 박사는 자신의 유튜브 채널을 통해 “건강기능식품에서 ‘도움을 줄 수 있음’이라는 문구는 보통 ‘과학적인 근거는 있지만 효과가 미약하다’는 뜻”이라고 설명했다.

그는 이어 “2019년 1월에 발표된 논문을 보면 시서스를 복용한 지 4주 만에 4.4kg을 감량한 것은 맞지만 실험 대상자의 평균 체중이 94kg으로 고도비만”이라며, 단순히 과체중인 사람들이 이런 정도의 감량 효과를 볼 수 있을지에 대해서는 의문을 나타냈다. 

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결론을 말하자면, 쉽고 편안하게 살을 뺄 수 있는 ‘다이어트 매직 식품’은 존재하지 않는다는 것. 하지만 시서스는 체지방 연소 외에도 뼈 건강에 좋고, 염증을 완화시키며, 면역력 강화에도 효과가 있다고 하니, ‘적게 먹고, 많이 움직이며’, 건강보조식품으로 복용한다면 그 효과를 충분히 기대할 만하다. 

다만 과다 복용하면 복통, 설사 등을 유발할 수 있기 때문에 하루 300mg을 넘지 않도록 한다. 임산부나 모유 수유 중인 산모는 복용을 피하는 것이 좋다.

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