![]() |
|
|
¡®¶ó¼½¡¯ÀÇ Àλý¶ó¸é,
À¯Àç¼®ÀÇ À¯»ê½½¶ó¸é
À¯»ê½½ÀÌ À¯»ê½½¶ó¸éÀ» ²úÀδÙ? À¯»ê½½ Ȱµ¿À¸·Î ºÐÁÖÇÑ ÇÑ ÇØ¸¦ º¸³½ À¯Àç¼®Àº ¿¬¸»¿¡ Àλý¶ó¸éÁýÀ» ¿°í ¶Ç ÇϳªÀÇ ºÎijÀÎ ¶ó¼½(¶ó¸é ²úÀÌ´Â ¼½½ÃÇÑ ³²ÀÚ)À¸·Î º¯½ÅÇß´Ù. ±×°¡ ÇÑ ÇØ µ¿¾È °í¸¶¿ü´ø À̵éÀ» ÃÊ´ëÇØ ´ëÁ¢ÇÑ ¶ó¸éÀÌ ¹Ù·Î À¯»ê½½¶ó¸éÀÌ´Ù. Àλý¶ó¸éÁý¿¡ ÃÊ´ëµÈ ¡´¸ÀÀÖ´Â ³à¼®µé¡µÀÇ ¸â¹ö ±è¹Î°æ¡¤¹®¼¼À±¡¤±èÁØÇö¡¤À¯¹Î»ó µîÀº ÁøÁöÇÏ°Ô ¸ÀÀ» º» µÚ ±ØÂùÀ» ¾Æ³¢Áö ¾Ê¾Ò´Ù. Áö³ ÇÑ ÇØ ¸°´Ù±è, õ¿Á µîÀ¸·Î º¯½ÅÇϸç À¯Àç¼®°ú ÇÔ²² ¡´³î¸é ¹¹ÇÏ´Ï?¡µÀÇ ¡®º£½ºÆ® Ä¿Ç᯷Πº¸³½ ÀÌÈ¿¸®µµ Àλý¶ó¸éÁý¿¡ ÃÊ´ëµÆ¾ú´Ù. À¯»ê½½¶ó¸éÀ» ¸Àº» ±×´Â ¡°±×·¸°Ô ¼Ò¸§ ³¢Ä¥ Á¤µµ·Î ¸ÀÀÖÁø ¾Ê´Âµ¥?¡±¶ó´Â »À ¶§¸®´Â ÆòÀ» ³²°åÁö¸¸, ±×·¡µµ ¡°¾ðÁ¦ ÀÌ·± ȣȽº·¯¿î ¶ó¸éÀ» ¸Ô¾îº¸°Ú´À³Ä¡±¸ç ±×¸©À» ºñ¿ü´Ù. °í±Þ½º·¯¿î dz¹ÌÀÇ À¯»ê½½¶ó¸éÀº Àç·áºñ°¡ À¯»ê½½À» ½ÃÄÑ ¸Ô´Â Á¤µµ·Î µç´Ù´Â °Ô À¯ÀÏÇÏÁö¸¸ ¸·°ÇÑ ´ÜÁ¡ÀÌ´Ù. ¶ó¸éÀ̶ó´Â °Ô ¹Î¸ÁÇÒ Á¤µµ·Î ÀÔ¿¡ Âø °¨±â´Â À½½ÄÀÌ µÈ´Ù´Â Á¡ÀÌ ¸¸µé¾î ¸Ô¾îº» »ç¶÷µéÀÇ Èıâ´Ù.
Àç·á : »ç¸®°õÅÁ¸é¡¤µÅÁö°í±â ¾È½É¡¤Á×¼ø¡¤»õ¿ì¡¤ºÒ¸° ÇØ»ï¡¤Ç¥°í¹ö¼¸¡¤ºÎÃß¡¤´ëÆÄ¡¤¸¶´Ã¡¤½Ä¿ëÀ¯¡¤°£À塤¸À¼ú¡¤±¼¼Ò½º¡¤ÈÄÃß¡¤ÀüºÐ¡¤¼³ÅÁ¡¤Âü±â¸§
¹æ¹ý : 1 ½ÄÀç·á¸¦ ä ½ä¾î ÁغñÇÑ ÈÄ µÅÁö°í±â¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö´Â µ¥Ä£´Ù.
2 ÆÄ¿Í ¸¶´ÃÀ» ±â¸§¿¡ ººÀº ÈÄ µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö¾î ÀÍÈù´Ù.
3 ¸ðµç Àç·á¸¦ ³Ö°í °£Àå°ú ¿ä¸®¼ú·Î °£ÇÑ´Ù.
4 ¹°°ú ±¼¼Ò½º, »ç¸®°õÅÁ¸é ¼öÇÁ¸¦ ³Ö°í ÀüºÐÀ» ³Ö¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
5 À°¼ö¿¡´Â °£Àå ¾à°£°ú ³²Àº ¼öÇÁ, ÈÄÃß, ¼³ÅÁ, Âü±â¸§À» ³Ö´Â´Ù.
6 ¸éÀ» »î¾Æ³½ ÈÄ Âù¹°¿¡ Ç󱸰í, ¸é¼ö´Â ³²±ä´Ù.
7 ¸éÀ» ±×¸©¿¡ ´ã°í ÅäÇÎÀ» ¿Ã¸° ÈÄ ¸é¼ö¸¦ ºÎÀ¸¸é ¿Ï¼º.
¡®¶ó¸é ³¢¸®´Â ³²ÀÚ¡¯,
°È£µ¿ÀÇ »ï°ã»ì ÆÄä¶ó¸é
À¯Àç¼®ÀÇ Àλý¶ó¸éÁý°ú °È£µ¿ÀÇ ¡´¶ó³¢³²¡µÀº ºñ½ÁÇÑ ½Ã±â¿¡ ¹æ¿µµÆ´Ù. À¯Àç¼®°ú °È£µ¿ÀÌ ´Ù¸¥ ä³Î¿¡¼ ¶ó¸éÀ̶ó´Â °°Àº ÁÖÁ¦·Î ¸ÂºÙ´Â´Ù´Â Á¡ÀÌ ½ÃÀÛºÎÅÍ ÈÁ¦¿´´Ù. È«Äڳʿ¡´Â ±èÅÂÈ£ PD¿Í À¯Àç¼®ÀÌ, ûÄڳʿ¡´Â ³ª¿µ¼® PD¿Í °È£µ¿ÀÌ Àú¸¶´ÙÀÇ ÇÊ»ì±â·Î ¶ó¿îµå¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ´ç½Ã ÈÁ¦¼º°ú ½Ãû·ü ¸é¿¡¼´Â ¡´³î¸é ¹¹ÇÏ´Ï?¡µÀÇ Àλý¶ó¸éÁýÀÌ ¾Õ¼¹´Ù. ±×·¸´Ù¸é °È£µ¿ÀÇ ÆÐ¹è¿´À»±î. ÆÇ´ÜÀº À̸£´Ù. °È£µ¿Àº ¡´¶ó³¢³²¡µ¿¡¼ ¹» ³Ö¾î ¸Ô¾îµµ µµÈÁö °°Àº ¶ó¸éÀ̶ó¸ç ¾È¼ºÅÁ¸éÀ» ¼Ò°³Çߴµ¥, ÀÌÈÄ ±×´Â ¾È¼ºÅÁ¸éÀÇ CF ¸ðµ¨ÀÌ µÆ´Ù. À¯Àç¼®ÀÌ ¡°¶ó¸éÀ» ÁÁ¾ÆÇϴµ¥, ¾î¾Áö CF´Â ¸ÞÀ̵尡 µÇÁú ¾Ê´Â´Ù¡±¸ç ź½ÄÇß´ø °Í°ú ´ëÁ¶µÈ´Ù. °È£µ¿ÀÌ ½Ç¼ÓÀº ì±ä ¼ÀÀÌ´Ù. ±×´Â ¡´¶ó³¢³²¡µ¿¡¼ Áö¸®»ê »õº® »êÇà ÈÄ ÀÏÃâÀ» º¸°í ¡®»ï°ã»ì ÆÄä¶ó¸é¡¯À» ²ú¿© ¸Ô¾ú´Ù. Áö¸®»ê°ú ÀÏÃâ, ¹» ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ŸÀֿ̹¡ »ï°ã»ì±îÁö ´õÇß´Ù. ¸ÀÀÖ´Â °Å À§¿¡ ¸ÀÀÖ´Â °Å°¡ ´õÇØÁø °È£µ¿ÀÇ °í±â¶ó¸éÀº ¡°¿ìÀ°ÅÁ ȤÀº ÇØÀå±¹À» ¸ÔÀº µí µçµçÇÑ ´À³¦¡±À̶ó´Â ÈıⰡ À̾îÁ³´Ù.
Àç·á : ¾È¼ºÅÁ¸é¡¤»ï°ã»ì 1ÁÙ¡¤°íÃå°¡·ç ¾à°£¡¤ÆÄä ³Ë³ËÈ÷¡¤ÈÄÃß Á¶±Ý
¹æ¹ý : 1 ÆÄäĮÀ» ÀÌ¿ëÇØ ´ëÆÄ¸¦ ¹Ì¸® äÃĵдÙ.
2 ÆÒ¿¡ »ï°ã»ìÀ» ¿Ã¸®°í ³ë¶þ°Ô ÀÍÀ» ¶§±îÁö ±Á´Â´Ù.
3 ±â¸§ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ³ª¿À¸é ÆÄ並 ³Ö°í ÇÔ²² ºº´Â´Ù.
4 ÆÄä°¡ ¼ûÀÌ Á׾ ¶§Âë °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ºº´Â´Ù.
5 ¹°À» ºÎÀº ÈÄ ²ú¾î¿À¸£¸é ¶ó¸é¼öÇÁ¸¦ ³Ö´Â´Ù.
6 ¸éÀ» ³Ö°í ²úÀÌ¸é ¿Ï¼º.
¶ó¸éÀÇ ¾Æ¹öÁö,
À̰æ±ÔÀÇ º¹µÅÁö¶ó¸é
¶ó¸éÀ» ³íÇÏ¸é¼ À̰æ±Ô¸¦ »©³õ´Â °Ç ½Ç·Ê´Ù. ±×´Â ÀÌ¹Ì ÀÚ½ÅÀÇ ·¹½ÃÇÇ·Î ÆÈµµ¿¡¼ ¡®²¿²¿¸é¡¯À̶ó´Â Á¦Ç°À» Ãâ½ÃÇßÀ» Á¤µµ·Î ¶ó¸é¿¡ ±ÇÀ§ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. ÇöÀçµµ ¼öÀÍÀÇ 2%´Â À̰æ±Ô¿¡°Ô µ¹¾Æ°£´Ù. ¡´³²ÀÚÀÇ ÀÚ°Ý¡µ ¶ó¸éÀÇ ´ÞÀÎ Æí¿¡¼ ¿ì½ÂÇÑ ±×ÀÇ ·¹½ÃÇÇ´Â ±×´ë·Î ¡®²¿²¿¸é¡¯ÀÌ µÆ´Ù. ±×¸¦ ¡®¶ó¸éÀÇ ¾Æ¹öÁö¡¯¶ó ºÎ¸£´Â ÀÌÀ¯´Ù. 2011³â¿¡´Â ²¿²¿¸éÀÇ Àα⿡ ÈûÀÔ¾î ÇϾá»ö ±¹¹°¶ó¸éÀÌ Æ®·»µå¿´´Ù. ÀÌÈÄ ³ª°¡»ç³¢Â«»Í, ±â½º¸é, °õÅÁ¶ó¸é µîÀÌ Ãâ½ÃµÆ´Ù. ±×´Â ±×¾ß¸»·Î ¶ó¸é»ç¿¡ ÇÑ È¹À» ±×¾ú´Ù. À̰æ±ÔÀÇ ÃËÀº Áö±Ýµµ À̾îÁ® ¡´Æí½ºÅä¶û¡µ 1ÁÖ³â Æ¯Áý ¶ó¸é Æí¿¡¼ ¡®º¹µÅÁö¶ó¸é¡¯À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß´Ù. ½É»çÀ§¿øÀ¸·Î Âü¿©ÇÑ ¼ÎÇÁµéÀº ¡°À̰æ±ÔÀÇ ¶ó¸é¿¡ ´ëÇÑ °¨°¢Àº ÀÎÁ¤¡±À̶ó¸ç ¡°Çѱ¹ »ç¶÷µéÀÌ ¿øÇÏ´Â ¸ÀÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ Á¤È®È÷ ¾Ë°í ÀÖ´Ù¡±°í Æò°¡Çß´Ù. ±×ÀÇ ·¹½ÃÇÇ´Â °è¼ÓµÈ´Ù. Ãֱ٠īī¿À TVÀÇ ¡´Âð°æ±Ô¡µ¿¡¼ ·¥ÇÁÀÇ ¿äÁ¤ Âî´Ï·Î º¯½ÅÇØ ÀڽŸ¸ÀÇ ¶ó¸é ·¹½ÃÇǸ¦ °ø°³Çϱ⵵ Çß´Ù. ¾Þ±×¸® Çï«»Í, ġŲÆþ´ç¸é, ¿ë¿Õºñºö¸é, Å©¸²ÆÄ½ºÅ¸¶ó¸é µîÀÌ ±× ¿¹´Ù. ¶ó¸éÀÇ ¾Æ¹öÁöÀÇ Å½±¸´Â °è¼ÓµÈ´Ù.
Àç·á : ¶ó¸é»ç¸®¡¤µ·°ñºÐ¸»¡¤»ç°ñºÐ¸»¡¤°íÃå°¡·ç¡¤µÅÁö¾Õ´Ù¸®»ì¡¤´ëÆÄ¡¤¸¶´Ã¡¤»ý°¡¤º£Æ®³²°íÃß
¹æ¹ý : 1 ³¿ºñ¿¡ ´ëÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°À» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö°í ÇÑ ½Ã°£ »î´Â´Ù.
2 »îÀº µÅÁö¸¦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ã´Ù.
3 ³¿ºñ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¸¶´Ã, ´ëÆÄ, ¾çÆÄ, º£Æ®³²°íÃ߸¦ Àß°Ô ´ÙÁ® ººÀº ÈÄ ¹Í¼·Î °£´Ù.
4 ¸éÀ» ²úÀÌ°í µ·°ñºÐ¸» 12g, »ç°ñºÐ¸» 6g, °íÃå°¡·ç 1gÀ¸·Î ºÐ¸»¼öÇÁ¸¦ ¸¸µé¾î ³Ö´Â´Ù.
5 ¶ó¸éÀ» ±×¸©¿¡ ´ãÀº ÈÄ ´ëÆÄ¿Í ¼öÀ°À» ¿Ã¸°´Ù.
6 3¹øÀÇ Á¶¹ÌÀ¯¸¦ »ì¸ç½Ã »Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¹éÆÄ´õ¸¦ ¹Ï¾î¶ó,
¹éÁ¾¿øÀÇ È²ÅÂÄᳪ¹°ÇØÀå¶ó¸é
¹éÁ¾¿øÀº ¿À¶Ñ±â Áø¶ó¸éÀÇ ¸ðµ¨ÀÌ´Ù. ¿À¶Ñ±â¿Í´Â »óºÎ»óÁ¶ÇÏ´Â »çÀÌ´Ù. ¡´¸À³²ÀÇ ±¤À塵¿¡¼ ±×´Â Àü±¹ ³ó¾î¹ÎµéÀÇ ½Ã¸§À» ´Þ·¡ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϰí ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã¸¶°¡ ÆÇ·Î¸¦ ÀÒ¾ú´Ù´Â ±×ÀÇ Á¦¾È¿¡ ÇÔ¿µÁØ ¿À¶Ñ±â ȸÀåÀº ´Ù½Ã¸¶¸¦ µÎ Àå ³ÖÀº ¡®¿Àµ¿Åë¸é¡¯À» ¸¸µé±âµµ Çß´Ù. ±×°¡ ¶ó¸é ±¤°í¿¡¼ °Á¶ÇÏ´Â °Ç ÇÑ °¡Áö´Ù. ¡°±âº»ÀÌ µÅ ÀÖÀ¸¸é ¹» ³Ö¾îµµ ¸ÀÀÖ´Ù¡±¶ó´Â °Í. ¶ó¸éÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ¸ÀÀÖÁö¸¸ ¿©±â¿¡ ´Ù¸¥ Àç·á·Î º¯ÁÖÇÏ¸é ´õ dz¼ºÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç Çϳª, ¹éÆÄ´õ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ·¹½ÃÇÇÀÇ Æ¯Â¡Àº ½±´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ä¸°À̵鵵 ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â °Ô ¹éÆÄ´õÀÇ ¸¶¹ýÀÌ´Ù. ¡®¶ó¸é¹Û¿¡ ¸ø ²úÀ̴¡¯ À̵鿡°Ô ±×°¡ ¾Ë·ÁÁØ ¡®È²ÅÂÄᳪ¹°ÇØÀå¶ó¸é¡¯ÀÌ ±×·¸´Ù. ÇØÀåÀ¸·Î ¶ó¸éÀ» ¸Ô´Â À̵éÀÌ¾ß ¸¹°ÚÁö¸¸ ȲÅ¿¡ Äᳪ¹°, °Å±â´Ù °íÃå°¡·ç±îÁö ¼Û¼Û »Ñ¸®¸é ¼ÓÀÌ È® Ç®¸®´Â ÇØÀå¶ó¸éÀÌ µÈ´Ù. ¿ä¸°À̵µ »ì¸®°í, ³ó¹Î°ú ¾î¹Î±îÁö »ì¸± ¼ö ÀÖÀ¸´Ï 1¼® 3Á¶´Ù.
Àç·á : ¶ó¸é¡¤´ëÆÄ¡¤È²ÅÂ䡤»õ¿ìÁ£¡¤Äᳪ¹°¡¤½Ä¿ëÀ¯¡¤Âü±â¸§¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤È«°íÃß¡¤´Þ°¿
¹æ¹ý : 1 ȲÅÂ並 ¹°¿¡ ºÒ¸° µÚ ºÎµå·¯¿öÁö¸é ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.
2 ³¿ºñ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¿Í Âü±â¸§À» ³Ö°í Áߺҿ¡ ¿Ã¸° µÚ ȲÅÂ並 ³Ö°í ºº´Ù°¡ ÅʱÛÅʱÛÇØÁö¸é »õ¿ìÁ£À» ³Ö¾î Á» ´õ ºº´Â´Ù.
3 »õ¿ìÁ£ÀÌ ´¾îºÙ±â Àü¿¡ ¹°, ¼öÇÁ¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ.
4 ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¸é, Äᳪ¹°, ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö´Â´Ù. 5 À̶§ ²¿µé²¿µéÇÑ ¸éÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é ¸éÀº ¸ÕÀú °ÇÁ®µÐ´Ù.
6 Ç®¾î³õÀº ´Þ°¿À» ±¹¹° À§¿¡ µÎ¸£°í ²úÀÌ´Ù°¡, ´Þ°¿ÀÌ ¶°¿À¸£¸é ºÒÀ» ²ô°í ¸é À§¿¡ º×´Â´Ù.
7 ´ëÆÄ, È«°íÃ߸¦ ½ä¾î ¿Ã¸®¸é ¿Ï¼º.
§³» ³ª´Â ·¹½ÃÇÇ,
ÀÌ»ó¹ÎÀÇ ³Ãµ¿¸¸µÎ Â¥Àå¶ó¸é
ÀÌ»ó¹ÎÀÇ º°ÄªÀº Çѵ¿¾È ±Ã»ó¹ÎÀ̾ú´Ù. ±Ã»ó¸Â¾Æ º¸¿©µµ ¸ÀÀÖÀ¸¸é ±×¸¸À̶ó´Â °Ô ±×ÀÇ Ã¶ÇÐÀ̾ú´Âµ¥, ½ÇÁ¦·Î ±×ÀÇ ¡®Â§³» ³ª´Â ·¹½ÃÇÇ¡¯¸¦ ÅëÇØ Àçź»ýÇÑ À½½Äµéµµ ¸¹´Ù. ºñ¿ëÀº ÃÖ¼Ò·Î, È¿°ú´Â ÃÖ´ë·Î º¸´Â °Ô ÀÌ»ó¹Î ·¹½ÃÇÇÀÇ Æ¯ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ¿À¡¾îÀÔÀ» ¸ð¾Æ ¹öÅͱ¸À̸¦ ÇØ ¸Ô°Å³ª, ³Ãµ¿¸¸µÎ¸¦ ³Ö¾î Â¥Àå¶ó¸éÀ» ²ú¿© ¸Ô´Â °Í µîÀÌ ±× ¿¹´Ù. ¸¸µÎ°¡ ¿©À¯ ÀÖÀ¸¸é ¸î °³¸¦ ³Ö¾îµµ »ó°ü¾ø´Ù. ±× Á¤µµ ¿©À¯´Â ºÎ·Áµµ µÇ´Â °Ô ¶Ç ÀÌ»ó¹Î ·¹½ÃÇÇÀÇ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. °£Â¥Àå ¸øÁö¾ÊÀº dz¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Èı⿡, ±×ÀÇ À½½ÄÀº ÀÌÁ¦ ¡®±Ã¼Å¸®¡¯·Î °Åµì³µ´Ù. ƯÈ÷ ±×´Â 69¾ï ¿øÀÇ ºúÀ» 14³â ¸¸¿¡ Á¤¸®ÇØ ÈÁ¦°¡ µÇ±âµµ Çß´Ù. ÀÌÁ¦ ÀºÇà À̿뿡µµ Á¦ÇÑÀÌ ¾ø°í, ÅëÀåµµ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù´Â ±×ÀÇ °í¹éÀº ÇÑ ÆíÀÇ Àΰ£ ½Â¸® µå¶ó¸¶¿´´Ù. 2005³â ºÎµµ ÀÌÈÄ ¹ýÀÎÀ» û»êÇÏÁöµµ, ÆÄ»êÀ» ½ÅûÇÏÁöµµ ¾Ê°í ¼º½ÇÇÏ°Ô ºúÀ» °±¾Æ¿Â ±×´Â 2020³âÀ» ±âÁ¡À¸·Î ÀçÁ¤ÀÌ Ç÷¯½º°¡ µÆ´Ù. ´©±º°¡´Â ¡®´«¹° Á¥Àº ¶ó¸é¡¯À» ¸Ô¾úÀ» ±× ½Ã°£¿¡, ±×´Â °¡Áø Àç·á·Î °¡Àå ¸ÀÀÖ´Â ¶ó¸éÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú´Ù. §³» ³ª¸é ¾î¶²°¡. ±×ÀÇ ¸»´ë·Î ¸ÀÀÖÀ¸¸é ±×¸¸ÀÌÁö.
Àç·á : Â¥Àå¶ó¸é¡¤³Ãµ¿¸¸µÎ¡¤½Ä¿ëÀ¯¡¤´ëÆÄ¡¤¾çÆÄ¡¤´Þ°¿
¹æ¹ý : 1 ÇØµ¿½ÃÄѵР³Ãµ¿¸¸µÎÀÇ ¼ÓÀ» ¹ß¶ó³½´Ù.
2 Â¥Àå¶ó¸éÀÇ ¸éÀ» ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö°í ¾à°£ ¼³ÀÍÀº »óÅ·Π°ÇÁø´Ù.
3 ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ´ëÆÄ¿Í ¾çÆÄ, »ý°À» ³Ö°í ºº´Â´Ù.
4 ÀÌ À§¿¡ ºÐ¸®ÇصР¸¸µÎ¼Ò¸¦ ³Ö¾î Á» ´õ ºº´Â´Ù.
5 Àç·á°¡ ÀÍÀ¸¸é ºÐ¸»¼Ò½º¸¦ »Ñ¸®°í ¸éÀ» ³Ö¾î ºñºÁØ´Ù.
6 ´Þ°¿ÇÁ¶óÀ̸¦ Çϳª ¿Ã¸®¸é ±Ý»ó÷È.
¶ó¸éÀÇ ½Å¼¼°è,
¼º½Ã°æÀÇ ½Å»õ¶ó¸é
¹ß¶óµå °¡¼ö·Î À̸§ ³¯¸®´ø ¼º½Ã°æÀº, ¿äÁò ¡®¼º½ÄÀÌ Çü¡¯À¸·Î ºÒ¸°´Ù. ±×ÀÇ SNS¿¡´Â Âù¶õÇÑ ¹ä»ó°ú ¼ú»óÀÌ Çǵ带 °¡µæ ä¿î´Ù. ³ë·¡ÇÒ ¶§µµ Áø½ÉÀÌÁö¸¸, ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ´©±¸º¸´Ù Áø½ÉÀÎ ¼º½Ã°æÀº ¶ó¸éÀ» ¸ÔÀ» ¶§µµ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ´Ù. ½ÉÁö¾î ±×´Â ¸Å¿î ¶ó¸é¿¡ ´õ ¸Å¿î ¶ó¸éÀ» ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù. ¼ºÀÎ ÇÑ ¸íÀ̶ó¸é ¶ó¸é µÎ °³°¡ Á¤·®ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡. »ç³ªÀÌ ¿ï¸®´Â ½Å¶ó¸é°ú ¸Å¿î À½½Ä¿¡ Àϰ¡°ßÀÌ ÀÖ´Â À̵éÀÇ ¿øÇÈÀÎ Æ´»õ¶ó¸éÀ» ¼¯Àº ¡®½Å»õ¶ó¸é¡¯Àº ¡´¿Â¾Ø¿ÀÇÁ¡µ¿¡¼ °ø°³µÇÀÚ¸¶ÀÚ ÈÁ¦¸¦ ¸ð¾Ò´Ù. ²úÀÌ´Â °úÁ¤µµ ±×·¸Áö¸¸, ÀÌ »¡°£ ±¹¹°À» ¾Õ¿¡ µÎ°í ¶¡À» ºñ ¿Àµí ½ñÀ¸¸ç ¶ó¸é µÎ °³¸¦ ¶ÒµüÇÏ´Â ¼º½Ã°æÀÇ ¸ð½ÀÀÌ º¸´Â À̵éÀÇ Ä§»ùÀ» ÀÚ±ØÇß´Ù. ´Ù¸¥ ·¹½ÃÇÇ´Â ÃëÇⲯ ÀÀ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏÁö¸¸ ¼º½Ã°æÀÇ ½Å»õ¶ó¸éÀº ¿ë·®°ú ½Ã°£ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ·¹½ÃÇÇ´Â °£´ÜÇÏÁö¸¸ °¢ Àç·á°¡ µé¾î°¡´Â ŸÀ̹ÖÀ» ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ½Å¶ó¸é°ú Æ´»õ¶ó¸éÀÇ ¸é¹ßÀÌ µû·Î ³îÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×¾ß¸»·Î ¼ýÀÚ ½Î¿òÀÌ´Ù. °è·®ÄŰú ŸÀ̸ӵµ ÁغñÇÏÀÚ.
Àç·á : ½Å¶ó¸é¡¤Æ´»õ¶ó¸é¡¤´Þ°¿¡¤ÆÄ¡¤¸¶´Ã¡¤Ã¼´ÙÄ¡Áî
¹æ¹ý : 1 ¹° 800ml¸¦ ²úÀδÙ.
2 ½Å¶ó¸é°ú Æ´»õ¶ó¸éÀÇ ¼öÇÁ¿Í °Ç´õ±â ¼öÇÁ¸¦ ³Ö´Â´Ù.
3 ŸÀ̸Ӹ¦ ÁغñÇÏ°í ½Å¶ó¸é ¸éÀ» ¸ÕÀú ³Ö´Â´Ù.
4 ½Å¶ó¸éÀ» ³Ö°í 1ºÐÀÌ Áö³ª¸é Æ´»õ¶ó¸é ¸éÀ» ³Ö´Â´Ù.
5 1ºÐ 30Ãʰ¡ ³²¾ÒÀ» ¶§ ´Þ°¿À» ³Ö´Â´Ù.
6 ´Þ°¿Àº Á£Áö ¾Ê´Â °Ô Æ÷ÀÎÆ®, À̶§ ¹°À» 80ml Á¤µµ Ãß°¡ÇÑ´Ù.
7 ÇÑ ¹ø ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ²ö´Ù.
8 ÆÄ¸¦ ¼Û¼Û ½ä¾î ¿Ã¸®°í, ü´ÙÄ¡Á Á¶°¢³» À§¿¡ ¿Ã¸®¸é ¿Ï¼º.
À¯Àç¼®ÀÇ À¯»ê½½¶ó¸é
À¯»ê½½ÀÌ À¯»ê½½¶ó¸éÀ» ²úÀδÙ? À¯»ê½½ Ȱµ¿À¸·Î ºÐÁÖÇÑ ÇÑ ÇØ¸¦ º¸³½ À¯Àç¼®Àº ¿¬¸»¿¡ Àλý¶ó¸éÁýÀ» ¿°í ¶Ç ÇϳªÀÇ ºÎijÀÎ ¶ó¼½(¶ó¸é ²úÀÌ´Â ¼½½ÃÇÑ ³²ÀÚ)À¸·Î º¯½ÅÇß´Ù. ±×°¡ ÇÑ ÇØ µ¿¾È °í¸¶¿ü´ø À̵éÀ» ÃÊ´ëÇØ ´ëÁ¢ÇÑ ¶ó¸éÀÌ ¹Ù·Î À¯»ê½½¶ó¸éÀÌ´Ù. Àλý¶ó¸éÁý¿¡ ÃÊ´ëµÈ ¡´¸ÀÀÖ´Â ³à¼®µé¡µÀÇ ¸â¹ö ±è¹Î°æ¡¤¹®¼¼À±¡¤±èÁØÇö¡¤À¯¹Î»ó µîÀº ÁøÁöÇÏ°Ô ¸ÀÀ» º» µÚ ±ØÂùÀ» ¾Æ³¢Áö ¾Ê¾Ò´Ù. Áö³ ÇÑ ÇØ ¸°´Ù±è, õ¿Á µîÀ¸·Î º¯½ÅÇϸç À¯Àç¼®°ú ÇÔ²² ¡´³î¸é ¹¹ÇÏ´Ï?¡µÀÇ ¡®º£½ºÆ® Ä¿Ç᯷Πº¸³½ ÀÌÈ¿¸®µµ Àλý¶ó¸éÁý¿¡ ÃÊ´ëµÆ¾ú´Ù. À¯»ê½½¶ó¸éÀ» ¸Àº» ±×´Â ¡°±×·¸°Ô ¼Ò¸§ ³¢Ä¥ Á¤µµ·Î ¸ÀÀÖÁø ¾Ê´Âµ¥?¡±¶ó´Â »À ¶§¸®´Â ÆòÀ» ³²°åÁö¸¸, ±×·¡µµ ¡°¾ðÁ¦ ÀÌ·± ȣȽº·¯¿î ¶ó¸éÀ» ¸Ô¾îº¸°Ú´À³Ä¡±¸ç ±×¸©À» ºñ¿ü´Ù. °í±Þ½º·¯¿î dz¹ÌÀÇ À¯»ê½½¶ó¸éÀº Àç·áºñ°¡ À¯»ê½½À» ½ÃÄÑ ¸Ô´Â Á¤µµ·Î µç´Ù´Â °Ô À¯ÀÏÇÏÁö¸¸ ¸·°ÇÑ ´ÜÁ¡ÀÌ´Ù. ¶ó¸éÀ̶ó´Â °Ô ¹Î¸ÁÇÒ Á¤µµ·Î ÀÔ¿¡ Âø °¨±â´Â À½½ÄÀÌ µÈ´Ù´Â Á¡ÀÌ ¸¸µé¾î ¸Ô¾îº» »ç¶÷µéÀÇ Èıâ´Ù.
Àç·á : »ç¸®°õÅÁ¸é¡¤µÅÁö°í±â ¾È½É¡¤Á×¼ø¡¤»õ¿ì¡¤ºÒ¸° ÇØ»ï¡¤Ç¥°í¹ö¼¸¡¤ºÎÃß¡¤´ëÆÄ¡¤¸¶´Ã¡¤½Ä¿ëÀ¯¡¤°£À塤¸À¼ú¡¤±¼¼Ò½º¡¤ÈÄÃß¡¤ÀüºÐ¡¤¼³ÅÁ¡¤Âü±â¸§
¹æ¹ý : 1 ½ÄÀç·á¸¦ ä ½ä¾î ÁغñÇÑ ÈÄ µÅÁö°í±â¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ³ª¸ÓÁö´Â µ¥Ä£´Ù.
2 ÆÄ¿Í ¸¶´ÃÀ» ±â¸§¿¡ ººÀº ÈÄ µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö¾î ÀÍÈù´Ù.
3 ¸ðµç Àç·á¸¦ ³Ö°í °£Àå°ú ¿ä¸®¼ú·Î °£ÇÑ´Ù.
4 ¹°°ú ±¼¼Ò½º, »ç¸®°õÅÁ¸é ¼öÇÁ¸¦ ³Ö°í ÀüºÐÀ» ³Ö¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
5 À°¼ö¿¡´Â °£Àå ¾à°£°ú ³²Àº ¼öÇÁ, ÈÄÃß, ¼³ÅÁ, Âü±â¸§À» ³Ö´Â´Ù.
6 ¸éÀ» »î¾Æ³½ ÈÄ Âù¹°¿¡ Ç󱸰í, ¸é¼ö´Â ³²±ä´Ù.
7 ¸éÀ» ±×¸©¿¡ ´ã°í ÅäÇÎÀ» ¿Ã¸° ÈÄ ¸é¼ö¸¦ ºÎÀ¸¸é ¿Ï¼º.
![]() |
©tvN |
°È£µ¿ÀÇ »ï°ã»ì ÆÄä¶ó¸é
À¯Àç¼®ÀÇ Àλý¶ó¸éÁý°ú °È£µ¿ÀÇ ¡´¶ó³¢³²¡µÀº ºñ½ÁÇÑ ½Ã±â¿¡ ¹æ¿µµÆ´Ù. À¯Àç¼®°ú °È£µ¿ÀÌ ´Ù¸¥ ä³Î¿¡¼ ¶ó¸éÀ̶ó´Â °°Àº ÁÖÁ¦·Î ¸ÂºÙ´Â´Ù´Â Á¡ÀÌ ½ÃÀÛºÎÅÍ ÈÁ¦¿´´Ù. È«Äڳʿ¡´Â ±èÅÂÈ£ PD¿Í À¯Àç¼®ÀÌ, ûÄڳʿ¡´Â ³ª¿µ¼® PD¿Í °È£µ¿ÀÌ Àú¸¶´ÙÀÇ ÇÊ»ì±â·Î ¶ó¿îµå¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ´ç½Ã ÈÁ¦¼º°ú ½Ãû·ü ¸é¿¡¼´Â ¡´³î¸é ¹¹ÇÏ´Ï?¡µÀÇ Àλý¶ó¸éÁýÀÌ ¾Õ¼¹´Ù. ±×·¸´Ù¸é °È£µ¿ÀÇ ÆÐ¹è¿´À»±î. ÆÇ´ÜÀº À̸£´Ù. °È£µ¿Àº ¡´¶ó³¢³²¡µ¿¡¼ ¹» ³Ö¾î ¸Ô¾îµµ µµÈÁö °°Àº ¶ó¸éÀ̶ó¸ç ¾È¼ºÅÁ¸éÀ» ¼Ò°³Çߴµ¥, ÀÌÈÄ ±×´Â ¾È¼ºÅÁ¸éÀÇ CF ¸ðµ¨ÀÌ µÆ´Ù. À¯Àç¼®ÀÌ ¡°¶ó¸éÀ» ÁÁ¾ÆÇϴµ¥, ¾î¾Áö CF´Â ¸ÞÀ̵尡 µÇÁú ¾Ê´Â´Ù¡±¸ç ź½ÄÇß´ø °Í°ú ´ëÁ¶µÈ´Ù. °È£µ¿ÀÌ ½Ç¼ÓÀº ì±ä ¼ÀÀÌ´Ù. ±×´Â ¡´¶ó³¢³²¡µ¿¡¼ Áö¸®»ê »õº® »êÇà ÈÄ ÀÏÃâÀ» º¸°í ¡®»ï°ã»ì ÆÄä¶ó¸é¡¯À» ²ú¿© ¸Ô¾ú´Ù. Áö¸®»ê°ú ÀÏÃâ, ¹» ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ŸÀֿ̹¡ »ï°ã»ì±îÁö ´õÇß´Ù. ¸ÀÀÖ´Â °Å À§¿¡ ¸ÀÀÖ´Â °Å°¡ ´õÇØÁø °È£µ¿ÀÇ °í±â¶ó¸éÀº ¡°¿ìÀ°ÅÁ ȤÀº ÇØÀå±¹À» ¸ÔÀº µí µçµçÇÑ ´À³¦¡±À̶ó´Â ÈıⰡ À̾îÁ³´Ù.
Àç·á : ¾È¼ºÅÁ¸é¡¤»ï°ã»ì 1ÁÙ¡¤°íÃå°¡·ç ¾à°£¡¤ÆÄä ³Ë³ËÈ÷¡¤ÈÄÃß Á¶±Ý
¹æ¹ý : 1 ÆÄäĮÀ» ÀÌ¿ëÇØ ´ëÆÄ¸¦ ¹Ì¸® äÃĵдÙ.
2 ÆÒ¿¡ »ï°ã»ìÀ» ¿Ã¸®°í ³ë¶þ°Ô ÀÍÀ» ¶§±îÁö ±Á´Â´Ù.
3 ±â¸§ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ³ª¿À¸é ÆÄ並 ³Ö°í ÇÔ²² ºº´Â´Ù.
4 ÆÄä°¡ ¼ûÀÌ Á׾ ¶§Âë °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ºº´Â´Ù.
5 ¹°À» ºÎÀº ÈÄ ²ú¾î¿À¸£¸é ¶ó¸é¼öÇÁ¸¦ ³Ö´Â´Ù.
6 ¸éÀ» ³Ö°í ²úÀÌ¸é ¿Ï¼º.
![]() |
©KBS |
À̰æ±ÔÀÇ º¹µÅÁö¶ó¸é
¶ó¸éÀ» ³íÇÏ¸é¼ À̰æ±Ô¸¦ »©³õ´Â °Ç ½Ç·Ê´Ù. ±×´Â ÀÌ¹Ì ÀÚ½ÅÀÇ ·¹½ÃÇÇ·Î ÆÈµµ¿¡¼ ¡®²¿²¿¸é¡¯À̶ó´Â Á¦Ç°À» Ãâ½ÃÇßÀ» Á¤µµ·Î ¶ó¸é¿¡ ±ÇÀ§ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. ÇöÀçµµ ¼öÀÍÀÇ 2%´Â À̰æ±Ô¿¡°Ô µ¹¾Æ°£´Ù. ¡´³²ÀÚÀÇ ÀÚ°Ý¡µ ¶ó¸éÀÇ ´ÞÀÎ Æí¿¡¼ ¿ì½ÂÇÑ ±×ÀÇ ·¹½ÃÇÇ´Â ±×´ë·Î ¡®²¿²¿¸é¡¯ÀÌ µÆ´Ù. ±×¸¦ ¡®¶ó¸éÀÇ ¾Æ¹öÁö¡¯¶ó ºÎ¸£´Â ÀÌÀ¯´Ù. 2011³â¿¡´Â ²¿²¿¸éÀÇ Àα⿡ ÈûÀÔ¾î ÇϾá»ö ±¹¹°¶ó¸éÀÌ Æ®·»µå¿´´Ù. ÀÌÈÄ ³ª°¡»ç³¢Â«»Í, ±â½º¸é, °õÅÁ¶ó¸é µîÀÌ Ãâ½ÃµÆ´Ù. ±×´Â ±×¾ß¸»·Î ¶ó¸é»ç¿¡ ÇÑ È¹À» ±×¾ú´Ù. À̰æ±ÔÀÇ ÃËÀº Áö±Ýµµ À̾îÁ® ¡´Æí½ºÅä¶û¡µ 1ÁÖ³â Æ¯Áý ¶ó¸é Æí¿¡¼ ¡®º¹µÅÁö¶ó¸é¡¯À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß´Ù. ½É»çÀ§¿øÀ¸·Î Âü¿©ÇÑ ¼ÎÇÁµéÀº ¡°À̰æ±ÔÀÇ ¶ó¸é¿¡ ´ëÇÑ °¨°¢Àº ÀÎÁ¤¡±À̶ó¸ç ¡°Çѱ¹ »ç¶÷µéÀÌ ¿øÇÏ´Â ¸ÀÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ Á¤È®È÷ ¾Ë°í ÀÖ´Ù¡±°í Æò°¡Çß´Ù. ±×ÀÇ ·¹½ÃÇÇ´Â °è¼ÓµÈ´Ù. Ãֱ٠īī¿À TVÀÇ ¡´Âð°æ±Ô¡µ¿¡¼ ·¥ÇÁÀÇ ¿äÁ¤ Âî´Ï·Î º¯½ÅÇØ ÀڽŸ¸ÀÇ ¶ó¸é ·¹½ÃÇǸ¦ °ø°³Çϱ⵵ Çß´Ù. ¾Þ±×¸® Çï«»Í, ġŲÆþ´ç¸é, ¿ë¿Õºñºö¸é, Å©¸²ÆÄ½ºÅ¸¶ó¸é µîÀÌ ±× ¿¹´Ù. ¶ó¸éÀÇ ¾Æ¹öÁöÀÇ Å½±¸´Â °è¼ÓµÈ´Ù.
Àç·á : ¶ó¸é»ç¸®¡¤µ·°ñºÐ¸»¡¤»ç°ñºÐ¸»¡¤°íÃå°¡·ç¡¤µÅÁö¾Õ´Ù¸®»ì¡¤´ëÆÄ¡¤¸¶´Ã¡¤»ý°¡¤º£Æ®³²°íÃß
¹æ¹ý : 1 ³¿ºñ¿¡ ´ëÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°À» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö°í ÇÑ ½Ã°£ »î´Â´Ù.
2 »îÀº µÅÁö¸¦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ã´Ù.
3 ³¿ºñ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¸¶´Ã, ´ëÆÄ, ¾çÆÄ, º£Æ®³²°íÃ߸¦ Àß°Ô ´ÙÁ® ººÀº ÈÄ ¹Í¼·Î °£´Ù.
4 ¸éÀ» ²úÀÌ°í µ·°ñºÐ¸» 12g, »ç°ñºÐ¸» 6g, °íÃå°¡·ç 1gÀ¸·Î ºÐ¸»¼öÇÁ¸¦ ¸¸µé¾î ³Ö´Â´Ù.
5 ¶ó¸éÀ» ±×¸©¿¡ ´ãÀº ÈÄ ´ëÆÄ¿Í ¼öÀ°À» ¿Ã¸°´Ù.
6 3¹øÀÇ Á¶¹ÌÀ¯¸¦ »ì¸ç½Ã »Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
![]() |
©SBS |
¹éÁ¾¿øÀÇ È²ÅÂÄᳪ¹°ÇØÀå¶ó¸é
¹éÁ¾¿øÀº ¿À¶Ñ±â Áø¶ó¸éÀÇ ¸ðµ¨ÀÌ´Ù. ¿À¶Ñ±â¿Í´Â »óºÎ»óÁ¶ÇÏ´Â »çÀÌ´Ù. ¡´¸À³²ÀÇ ±¤À塵¿¡¼ ±×´Â Àü±¹ ³ó¾î¹ÎµéÀÇ ½Ã¸§À» ´Þ·¡ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϰí ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã¸¶°¡ ÆÇ·Î¸¦ ÀÒ¾ú´Ù´Â ±×ÀÇ Á¦¾È¿¡ ÇÔ¿µÁØ ¿À¶Ñ±â ȸÀåÀº ´Ù½Ã¸¶¸¦ µÎ Àå ³ÖÀº ¡®¿Àµ¿Åë¸é¡¯À» ¸¸µé±âµµ Çß´Ù. ±×°¡ ¶ó¸é ±¤°í¿¡¼ °Á¶ÇÏ´Â °Ç ÇÑ °¡Áö´Ù. ¡°±âº»ÀÌ µÅ ÀÖÀ¸¸é ¹» ³Ö¾îµµ ¸ÀÀÖ´Ù¡±¶ó´Â °Í. ¶ó¸éÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ¸ÀÀÖÁö¸¸ ¿©±â¿¡ ´Ù¸¥ Àç·á·Î º¯ÁÖÇÏ¸é ´õ dz¼ºÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç Çϳª, ¹éÆÄ´õ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ·¹½ÃÇÇÀÇ Æ¯Â¡Àº ½±´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ä¸°À̵鵵 ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â °Ô ¹éÆÄ´õÀÇ ¸¶¹ýÀÌ´Ù. ¡®¶ó¸é¹Û¿¡ ¸ø ²úÀ̴¡¯ À̵鿡°Ô ±×°¡ ¾Ë·ÁÁØ ¡®È²ÅÂÄᳪ¹°ÇØÀå¶ó¸é¡¯ÀÌ ±×·¸´Ù. ÇØÀåÀ¸·Î ¶ó¸éÀ» ¸Ô´Â À̵éÀÌ¾ß ¸¹°ÚÁö¸¸ ȲÅ¿¡ Äᳪ¹°, °Å±â´Ù °íÃå°¡·ç±îÁö ¼Û¼Û »Ñ¸®¸é ¼ÓÀÌ È® Ç®¸®´Â ÇØÀå¶ó¸éÀÌ µÈ´Ù. ¿ä¸°À̵µ »ì¸®°í, ³ó¹Î°ú ¾î¹Î±îÁö »ì¸± ¼ö ÀÖÀ¸´Ï 1¼® 3Á¶´Ù.
Àç·á : ¶ó¸é¡¤´ëÆÄ¡¤È²ÅÂ䡤»õ¿ìÁ£¡¤Äᳪ¹°¡¤½Ä¿ëÀ¯¡¤Âü±â¸§¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤È«°íÃß¡¤´Þ°¿
¹æ¹ý : 1 ȲÅÂ並 ¹°¿¡ ºÒ¸° µÚ ºÎµå·¯¿öÁö¸é ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.
2 ³¿ºñ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¿Í Âü±â¸§À» ³Ö°í Áߺҿ¡ ¿Ã¸° µÚ ȲÅÂ並 ³Ö°í ºº´Ù°¡ ÅʱÛÅʱÛÇØÁö¸é »õ¿ìÁ£À» ³Ö¾î Á» ´õ ºº´Â´Ù.
3 »õ¿ìÁ£ÀÌ ´¾îºÙ±â Àü¿¡ ¹°, ¼öÇÁ¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ.
4 ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ¸é, Äᳪ¹°, ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö´Â´Ù. 5 À̶§ ²¿µé²¿µéÇÑ ¸éÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é ¸éÀº ¸ÕÀú °ÇÁ®µÐ´Ù.
6 Ç®¾î³õÀº ´Þ°¿À» ±¹¹° À§¿¡ µÎ¸£°í ²úÀÌ´Ù°¡, ´Þ°¿ÀÌ ¶°¿À¸£¸é ºÒÀ» ²ô°í ¸é À§¿¡ º×´Â´Ù.
7 ´ëÆÄ, È«°íÃ߸¦ ½ä¾î ¿Ã¸®¸é ¿Ï¼º.
![]() |
©SBS |
ÀÌ»ó¹ÎÀÇ ³Ãµ¿¸¸µÎ Â¥Àå¶ó¸é
ÀÌ»ó¹ÎÀÇ º°ÄªÀº Çѵ¿¾È ±Ã»ó¹ÎÀ̾ú´Ù. ±Ã»ó¸Â¾Æ º¸¿©µµ ¸ÀÀÖÀ¸¸é ±×¸¸À̶ó´Â °Ô ±×ÀÇ Ã¶ÇÐÀ̾ú´Âµ¥, ½ÇÁ¦·Î ±×ÀÇ ¡®Â§³» ³ª´Â ·¹½ÃÇÇ¡¯¸¦ ÅëÇØ Àçź»ýÇÑ À½½Äµéµµ ¸¹´Ù. ºñ¿ëÀº ÃÖ¼Ò·Î, È¿°ú´Â ÃÖ´ë·Î º¸´Â °Ô ÀÌ»ó¹Î ·¹½ÃÇÇÀÇ Æ¯ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ¿À¡¾îÀÔÀ» ¸ð¾Æ ¹öÅͱ¸À̸¦ ÇØ ¸Ô°Å³ª, ³Ãµ¿¸¸µÎ¸¦ ³Ö¾î Â¥Àå¶ó¸éÀ» ²ú¿© ¸Ô´Â °Í µîÀÌ ±× ¿¹´Ù. ¸¸µÎ°¡ ¿©À¯ ÀÖÀ¸¸é ¸î °³¸¦ ³Ö¾îµµ »ó°ü¾ø´Ù. ±× Á¤µµ ¿©À¯´Â ºÎ·Áµµ µÇ´Â °Ô ¶Ç ÀÌ»ó¹Î ·¹½ÃÇÇÀÇ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. °£Â¥Àå ¸øÁö¾ÊÀº dz¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Èı⿡, ±×ÀÇ À½½ÄÀº ÀÌÁ¦ ¡®±Ã¼Å¸®¡¯·Î °Åµì³µ´Ù. ƯÈ÷ ±×´Â 69¾ï ¿øÀÇ ºúÀ» 14³â ¸¸¿¡ Á¤¸®ÇØ ÈÁ¦°¡ µÇ±âµµ Çß´Ù. ÀÌÁ¦ ÀºÇà À̿뿡µµ Á¦ÇÑÀÌ ¾ø°í, ÅëÀåµµ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù´Â ±×ÀÇ °í¹éÀº ÇÑ ÆíÀÇ Àΰ£ ½Â¸® µå¶ó¸¶¿´´Ù. 2005³â ºÎµµ ÀÌÈÄ ¹ýÀÎÀ» û»êÇÏÁöµµ, ÆÄ»êÀ» ½ÅûÇÏÁöµµ ¾Ê°í ¼º½ÇÇÏ°Ô ºúÀ» °±¾Æ¿Â ±×´Â 2020³âÀ» ±âÁ¡À¸·Î ÀçÁ¤ÀÌ Ç÷¯½º°¡ µÆ´Ù. ´©±º°¡´Â ¡®´«¹° Á¥Àº ¶ó¸é¡¯À» ¸Ô¾úÀ» ±× ½Ã°£¿¡, ±×´Â °¡Áø Àç·á·Î °¡Àå ¸ÀÀÖ´Â ¶ó¸éÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú´Ù. §³» ³ª¸é ¾î¶²°¡. ±×ÀÇ ¸»´ë·Î ¸ÀÀÖÀ¸¸é ±×¸¸ÀÌÁö.
Àç·á : Â¥Àå¶ó¸é¡¤³Ãµ¿¸¸µÎ¡¤½Ä¿ëÀ¯¡¤´ëÆÄ¡¤¾çÆÄ¡¤´Þ°¿
¹æ¹ý : 1 ÇØµ¿½ÃÄѵР³Ãµ¿¸¸µÎÀÇ ¼ÓÀ» ¹ß¶ó³½´Ù.
2 Â¥Àå¶ó¸éÀÇ ¸éÀ» ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö°í ¾à°£ ¼³ÀÍÀº »óÅ·Π°ÇÁø´Ù.
3 ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ´ëÆÄ¿Í ¾çÆÄ, »ý°À» ³Ö°í ºº´Â´Ù.
4 ÀÌ À§¿¡ ºÐ¸®ÇصР¸¸µÎ¼Ò¸¦ ³Ö¾î Á» ´õ ºº´Â´Ù.
5 Àç·á°¡ ÀÍÀ¸¸é ºÐ¸»¼Ò½º¸¦ »Ñ¸®°í ¸éÀ» ³Ö¾î ºñºÁØ´Ù.
6 ´Þ°¿ÇÁ¶óÀ̸¦ Çϳª ¿Ã¸®¸é ±Ý»ó÷È.
![]() |
©tvN |
¼º½Ã°æÀÇ ½Å»õ¶ó¸é
¹ß¶óµå °¡¼ö·Î À̸§ ³¯¸®´ø ¼º½Ã°æÀº, ¿äÁò ¡®¼º½ÄÀÌ Çü¡¯À¸·Î ºÒ¸°´Ù. ±×ÀÇ SNS¿¡´Â Âù¶õÇÑ ¹ä»ó°ú ¼ú»óÀÌ Çǵ带 °¡µæ ä¿î´Ù. ³ë·¡ÇÒ ¶§µµ Áø½ÉÀÌÁö¸¸, ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ´©±¸º¸´Ù Áø½ÉÀÎ ¼º½Ã°æÀº ¶ó¸éÀ» ¸ÔÀ» ¶§µµ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ´Ù. ½ÉÁö¾î ±×´Â ¸Å¿î ¶ó¸é¿¡ ´õ ¸Å¿î ¶ó¸éÀ» ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù. ¼ºÀÎ ÇÑ ¸íÀ̶ó¸é ¶ó¸é µÎ °³°¡ Á¤·®ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡. »ç³ªÀÌ ¿ï¸®´Â ½Å¶ó¸é°ú ¸Å¿î À½½Ä¿¡ Àϰ¡°ßÀÌ ÀÖ´Â À̵éÀÇ ¿øÇÈÀÎ Æ´»õ¶ó¸éÀ» ¼¯Àº ¡®½Å»õ¶ó¸é¡¯Àº ¡´¿Â¾Ø¿ÀÇÁ¡µ¿¡¼ °ø°³µÇÀÚ¸¶ÀÚ ÈÁ¦¸¦ ¸ð¾Ò´Ù. ²úÀÌ´Â °úÁ¤µµ ±×·¸Áö¸¸, ÀÌ »¡°£ ±¹¹°À» ¾Õ¿¡ µÎ°í ¶¡À» ºñ ¿Àµí ½ñÀ¸¸ç ¶ó¸é µÎ °³¸¦ ¶ÒµüÇÏ´Â ¼º½Ã°æÀÇ ¸ð½ÀÀÌ º¸´Â À̵éÀÇ Ä§»ùÀ» ÀÚ±ØÇß´Ù. ´Ù¸¥ ·¹½ÃÇÇ´Â ÃëÇⲯ ÀÀ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏÁö¸¸ ¼º½Ã°æÀÇ ½Å»õ¶ó¸éÀº ¿ë·®°ú ½Ã°£ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ·¹½ÃÇÇ´Â °£´ÜÇÏÁö¸¸ °¢ Àç·á°¡ µé¾î°¡´Â ŸÀ̹ÖÀ» ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ½Å¶ó¸é°ú Æ´»õ¶ó¸éÀÇ ¸é¹ßÀÌ µû·Î ³îÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×¾ß¸»·Î ¼ýÀÚ ½Î¿òÀÌ´Ù. °è·®ÄŰú ŸÀ̸ӵµ ÁغñÇÏÀÚ.
Àç·á : ½Å¶ó¸é¡¤Æ´»õ¶ó¸é¡¤´Þ°¿¡¤ÆÄ¡¤¸¶´Ã¡¤Ã¼´ÙÄ¡Áî
¹æ¹ý : 1 ¹° 800ml¸¦ ²úÀδÙ.
2 ½Å¶ó¸é°ú Æ´»õ¶ó¸éÀÇ ¼öÇÁ¿Í °Ç´õ±â ¼öÇÁ¸¦ ³Ö´Â´Ù.
3 ŸÀ̸Ӹ¦ ÁغñÇÏ°í ½Å¶ó¸é ¸éÀ» ¸ÕÀú ³Ö´Â´Ù.
4 ½Å¶ó¸éÀ» ³Ö°í 1ºÐÀÌ Áö³ª¸é Æ´»õ¶ó¸é ¸éÀ» ³Ö´Â´Ù.
5 1ºÐ 30Ãʰ¡ ³²¾ÒÀ» ¶§ ´Þ°¿À» ³Ö´Â´Ù.
6 ´Þ°¿Àº Á£Áö ¾Ê´Â °Ô Æ÷ÀÎÆ®, À̶§ ¹°À» 80ml Á¤µµ Ãß°¡ÇÑ´Ù.
7 ÇÑ ¹ø ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ²ö´Ù.
8 ÆÄ¸¦ ¼Û¼Û ½ä¾î ¿Ã¸®°í, ü´ÙÄ¡Á Á¶°¢³» À§¿¡ ¿Ã¸®¸é ¿Ï¼º.