Á¤ÁöÀ½
Á¦8ȸ ºê·±Ä¡ºÏ ÃâÆÇ ÇÁ·ÎÁ§Æ® ´ë»óÀ» ¹Þ°í ÀÛǰ Ȱµ¿À» ½ÃÀÛÇß´Ù.
ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â ¡¶ÀþÀº ADHDÀÇ ½½ÇÄ¡· ¡¶¿ì¸® ¸ðµÎ °¡²ûÀº ¹ÌÄ¥ ¶§°¡ ÀÖÁö¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
Á¦8ȸ ºê·±Ä¡ºÏ ÃâÆÇ ÇÁ·ÎÁ§Æ® ´ë»óÀ» ¹Þ°í ÀÛǰ Ȱµ¿À» ½ÃÀÛÇß´Ù.
ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â ¡¶ÀþÀº ADHDÀÇ ½½ÇÄ¡· ¡¶¿ì¸® ¸ðµÎ °¡²ûÀº ¹ÌÄ¥ ¶§°¡ ÀÖÁö¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
![]() |
¿À·£ ½Ã°£ ÁýÁßÇØ ¹«¾ð°¡¸¦ ÇØ³»´Â °Í¿¡ ¾î·Á¿òÀ» ´À²¼´Ù°í Çß½À´Ï´Ù.
±×·³¿¡µµ Àбâ¿Í ¾²±â´Â ¿À·£ ½Ã°£ Áö¼ÓÇØ¿Â ½À°üÀ¸·Î º¸¿©¿ä.
¡°Àú´Â Ç×»ó ¹«¾ð°¡¸¦ Àаí ÀÖÁö¸¸ ±×°Ô Ã¥ÀÏ ¶§´Â º°·Î ¾ø¾î¿ä. °³ÀÎÀûÀ¸·Î Àб⺸´Ü ¾²±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. Àд °Íº¸´Ù ¾²´Â ÆíÀÌ ´õ ½±±âµµ Çϰí¿ä. ¡®¾´´Ù¡¯´Â ÇàÀ§´Â Á¤¸» Ưº°ÇÑ °Í °°¾Æ¿ä. ¸»À̳ª ´ëȰ¡ °¡Áö´Â ½Ã°ø°£¼ºÀ» ÃÊ¿ùÇØ ¿µ¿øÇÑ »ý¸í·ÂÀ» ÁÙ ¼ö Àִµ¥ ±×°Ç ±²ÀåÈ÷ ³¶¸¸ÀûÀÎ ÇàÀ§Àݾƿä. Àϻ󿡼´Â ÆíÁö³ª ÂÊÁö, ¸Þ½ÃÁö ±ÛÀ» ¸¹ÀÌ ¾²´Â ÆíÀÌ°í º»°Ý ±Û¾²±â´Â Àß ¾È ÇØ¿ä. ¿¹Àü¿£ ÀÛ°¡°¡ µÇ¸é ¹äµµ ¾È ¸Ô°í Àáµµ ¾È ÀÚ°í ±Û¸¸ ¾µ ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ ¸·»ó ¾÷ÀÌ µÇ´Ï ÀÏ»ó°úÀÇ ºÐ¸®°¡ ÇÊ¿äÇØÁö´õ¶ó°í¿ä.¡±
º»°Ý ±Û¾²±â¸¦ ¹è¿ì´ø ¹®¿¹Ã¢ÀÛ°ú ´ëÇлý ½ÃÀý, Ä·ÆÛ½º »ýȰÀº ¾î¶®³ª¿ä.
¡°Çб³¸¶´Ù ¡®À÷´Â Çб³ ¿Ö ´Ù´Ò±î?¡¯ ½ÍÀº ¾Öµé ÀÖÀݾƿä. Á¦°¡ ¹Ù·Î ±× ¡®À÷¡¯¿´¾î¿ä. ¼ö¾÷ Áß¿¡ ÀÚ²Ù µµ¸ÁÃļ ±³¼ö´ÔÀÌ ³ë¿©¿öÇϽðí ÇÐ»ç °æ°íµµ ¹Þ°í, Ãâ¼®°ú ¼ºÀû ¶§¹®¿¡ Á¹¾÷±îÁö °í»ýÀ» ¸¹ÀÌ Çß¾î¿ä. Çо÷¿£ ¶æÀÌ ¾ø¾úÁö¸¸ ¿À·ÎÁö Ä£±¸µé°ú ³ë´Â °Ô ÁÁ¾Æ¼ ´Ù´Ñ °Í °°¾Æ¿ä. ±×¶© ½ÃŰ´Â °Í¸¸ Á×Áö ¸øÇØ ÇØ³»°í ±Û¿¡ Àç¹Ì¸¦ ºÙÀÌÁö ¸øÇß¾î¿ä. ³Ê¹« ¾²±â ½È¾î¼ ¿ÀÈ÷·Á ÀÌ°Ç ³» ±æÀÌ ¾Æ´Ï´Ù ½Í±âµµ ÇßÁÒ.¡±
±×·±µ¥ Áö±ÝÀº ÀÛ°¡ÀÇ ±æ¿¡ ¼ Àֳ׿ä(¿ôÀ½). ÇöÀç´Â ½ÅÃá¹®¿¹ µîÀ» ÅëÇÑ ÀüÅëÀûÀÎ ¹æ½Ä ¿Ü¿¡µµ, ºê·±Ä¡Ã³·³ ½ÅÁø ÀÛ°¡µéÀÌ µî´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±æÀÌ ´Ù¾çÇØÁ³ÁÒ.
¡°È®½ÇÈ÷ ⱸ°¡ ´Ù¾çÇØÁø °Í °°¾Æ¿ä. ±â¾÷ ÁÖ°ü ´ëÇü °ø¸ðÀüµµ ¸¹°í 1ÀÎ ÃâÆÇ»ç, ÅÒºí¹÷ µ¶¸³ÃâÆÇ¹°µµ ÀÚÁÖ º¸À̰í¿ä. ¿ì½º°¹¼Ò¸®·Î Àд »ç¶÷º¸´Ù ¾²´Â »ç¶÷ÀÌ ´õ ¸¹¾ÆÁ³´Ü ¾ê±â°¡ ³ª¿Ã Á¤µµÀε¥ ¸Â´Â °Í °°¾Æ¿ä. Àú´Â ±×·± º¯È¸¦ ¹Ý°©°Ô ¿©±â°í ÀÖ¾î¿ä. Àú ¿ª½Ã ½ÅÃá¹®¿¹³ª ¹®Çлó¸¸ÀÌ ÀÛ°¡ µî¿ë¹®ÀÌ´ø ½ÃÀý¿¡´Â ±Û ¾µ »ý°¢ÀÌ ÀüÇô ¾ø¾ú°Åµç¿ä.¡±
ÀÛ°¡¸¦ ²Þ²Û ÀûÀº¿ä?
¡°ÀÛ°¡ÀÇ ²ÞÀ» ¿À·§µ¿¾È °£Á÷ÇÏ´Ù ¸¶Ä§³» ÀÌ·ï³½ ÄÉÀ̽º´Â ¾Æ´Ï¿¡¿ä. ¾î¸± ¶§ ÈǸ¢ÇØÁö±ä ±Û·¶´Ü »ý°¢ÀÌ µç ÈÄ·Î ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇØ ¾Æ¹« »ý°¢ ¾øÀÌ »ì¾Ò¾î¿ä. ÁÖº¯¿¡¼ ¡®³Ê´Â ²À ÀÛ°¡°¡ µÉ °Å¾ß¡¯¶ó´Â ¸»À» ÇØÁÙ ¶§µµ ¡®¾Öµé ¸¶À½¾¾°¡ Âü ÂøÇϱ¸³ª¡¯ ½Í°í Çö½Ç°¨ÀÌ ¾ø¾úÁÒ. ¾î¼´Ù Àü¾÷ ÀÛ°¡°¡ µÈ Áö±ÝÀº ³Ê¹« Çàº¹ÇØ¿ä. ÀÏ´Ü ÇÁ¸®·£¼Àݾƿä. Àϵµ »ýȰµµ 100% ³» ¸¾´ë·Î. Àú´Â ÀÌ ÀÚÀ¯°¡ ¹ÌÄ¡µµ·Ï ÁÁ¾Æ¿ä. °¡²û ÆòÀÏ ³·¿¡ ´ÊÀá ÀÚ°í ÀϾ ºóµÕ°Å¸®¸é¼ ¡®Çàº¹ÇØ¡¦¡¯ ¼Ó»èÀ̱⵵ ÇØ¿ä. ÀÛ°¡¶õ Á÷¾÷¿¡ µþ·Á¿À´Â »îÀÇ ¾ç½ÄÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¼ ÀÌ Á÷¾÷ÀÌ ÁÁ°í¿ä. °á±¹ ÀÚ±â Á÷¾÷¿¡ ´ëÇÑ ÇÁ¶óÀ̵尡 Á¤½Å °Ç°¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÅ¿ä. ¼öÀÔÀº ȸ»ç¿ø ½ÃÀý¿¡ ºñÇØ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏÁö¸¸ ÇູÇÑ °ÅÁö ½Å¼¼¿¡ ¸¸Á·ÇØ¿ä.¡±
ÀÏ´Ü ¡®ÇູÇÑ¡¯ÀÌ ºÙ´Â °Ô ´ÙÇàÀ̳׿ä.
¡°Àú´Â »ýȰ·ÂÀÌ º°·Î ¾ø½À´Ï´Ù. dz¿ä·Î¿î »îÀ» ¸¸µå´Â ¿ä·ÉÀ̳ª ´É·ÂÀÌ ³²µé¿¡ ºñÇØ ¶³¾îÁ®¿ä. »ì¸²Àº ¹°·ÐÀÌ°í ±ÝÀü °¨°¢À̳ª ¼ÕÀçÁÖ, ´«Ä¡ °°Àº °Ô ºó¾àÇÏ´Þ±î¿ä. ÀÌ·± ºÎÁ·ÇÔµéÀº Àú¸¦ ´ú¶³¾îÁ® º¸ÀÌ°Ô ¸¸µé°í »ç´Â ³»³» Âü ½ºÆ®·¹½º¿´¾î¿ä. Á¦°¡ ¸ø ¹Ì´õ¿ì´Ï±î ÁÖº¯ÀÇ ¾ÖÁ¤ ¾î¸° °£¼·µµ ¸¹¾Ò°í¿ä. ±Ùµ¥ ±ÛÀ» ¾²°íºÎÅÍ´Â »ç¶÷µéÀÌ Àú¸¦ ´Þ¸® º¸´õ¶ó°í¿ä. ´É·Â ¾ø´Â »ç¶÷¿¡¼ ´É·ÂÀÌ ÇÑÂÊÀ¸·Î ¸ô¸° »ç¶÷À¸·Î ÀçÆò°¡¹Þ°í ÀÖ¾î¿ä. ÀÌÁ¨ »ç¶÷µéÀÌ Ãæ°í³ª Á¶¾ðÀ» ÀÚÁÖ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä(¿ôÀ½). ±×¸®°í Àúµµ ±Û¾²±â¸¦ ÅëÇØ ¼º°ø °æÇèÀ» ½×À¸¸é¼ ÀÚÀǽÄÀÌ ¸¹ÀÌ °è¹ßµÈ °Í °°¾Æ¿ä. Àú¿Í ¼¼»ó°ú »ç¶÷µé °£ÀÇ °Å¸®¸¦ ±Û¾²±â·Î ÃøÁ¤Çϴϱî¿ä.¡±
±× Çູ¿¡´Â ¡°ÀÚ²Ù ³ªºüÁö·Á´Â ³ª¸¦ ¸Ú´ë·Î ÁÁ°Ô ¸¸µç´Ù¡±´Â ¹Ý·Á¹¦ ¸Ëµ¹ÀÌÀÇ °øµµ ÇõÇõÇϰÚÁÒ.
¡°¸Ëµ¹À̸¦ óÀ½ ÀÔ¾çÇßÀ» ¶§ üÁßÀÌ 300gÀ̾ú¾î¿ä. ³Ê¹« ÀÛ°í ¿©·Á º¸¿©¼ ¾ê°¡ ¾î¶»°Ô »ì¾Æ ÀÖ´Â °ÅÁö ÀǽÉÀÌ µÉ Á¤µµ¿´¾î¿ä. ±×·¡¼ °ÇÏ°í Æ°Æ°ÇÏ°í Æ¯º°ÇÏ°Ô »ì¶ó´Â ÀǹÌÀÇ Çѱ¹¾î À̸§À» ÁÖ°í ½Í¾ú¾î¿ä. ¸¶Ä§ ¸ð»öÀÌ µ¹¸æÀÌ »ö±òÀ̶ó ¸Ëµ¹À̰¡ µÆÁö¿ä. Àû¾îµµ Á¦ ÇÊ¸íº¸´Ù´Â ÈξÀ ¿À·¡ °í¹ÎÇÑ °Í °°³×¿ä.¡±
Â÷±âÀÛ ¼Ò¼³ ¡¶¾ð·¯Å° ½ºÅ¸Æ®¾÷¡·Àº ÀÏ¸í ¡®½Ã±Ãâ ÄÄÆÛ´Ï¡¯¸¦ ºñ·ÔÇÑ 20´ëÀÇ »çȸ¿Í Á¶Á÷¿¡ ´ëÇÑ °æÇèµéÀÌ ±ÛÀÇ Àç·á°¡ µÆ³ª¿ä.
¡°¸Å¿ì µµ¿òÀÌ µÆ½À´Ï´Ù. »ç½Ç »çȸ»ýȰÀÌ Àú¸¦ ÀÛ°¡·Î ¸¸µé¾îÁá´Ù ÇØµµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´ÏÁÒ. Á÷Àå »ýȰÀÌ ¸¸Á·½º·¯¿ü´Ù¸é ¿µ¿øÈ÷ Á÷ÀåÀÎÀ¸·Î »ì¾ÒÀ» Å״ϱî¿ä. Àú´Â µÐ°¨ÇÑ ¼º°ÝÀ̶ó ¿ÜºÎ¿¡¼ ÃßÁø·ÂÀ» ¾ò´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ¾Æ´Ñµ¥, Á÷Àå¿¡¼´Â ¾ðÁ¦³ª °øÂ¥·Î ¡®ºÐ³ë¡¯¶ó´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀ» °ø±ÞÇØÁÖ´õ¶ó°í¿ä. °¥ °÷ ¾ø´Â ºÐ³ëµéÀÇ ÁÖ¼Ò¸¦ Á¤ÇØÁÖ´Ù ÀÛ°¡°¡ µÈ °Í °°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. Áö±Ýµµ Ãâ±ÙÀ̶õ ÇàÀ§¸¦ ¶°¿Ã¸®¸é ±Û ¿À·¡ ¾µ ¿ë±â°¡ ³ª¿ä. ±ÛÀÌ ÁÁÀº °Íµµ Àִµ¥ Ãâ±ÙÀÌ ³Ê¹« ½È¾î¿ä. ½È¾îÇÏ´Â µ¿·ÂÀ¸·Î »ç¶ûÇÏ´Â µ¿·ÂÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù´Ï »ç¶÷ ¸¶À½Àº Âü Àç¹ÌÀÖ¾î¿ä.¡±
½º½º·Î ¡®Á¤ÁöÀ½ÀÇ ÆÒ¡¯À̶ó°í ¼±¾ðÇßÁÒ. ¼¿ÇÁ ´öÁúÀ» °è¼ÓÇϱâ À§ÇØ ½ºÅ¸·Î¼, ¶Ç ÆÒÀ¸·Î¼ ³ë·ÂÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ´Ù¸é¿ä.
¡°Ã¹ ¹øÂ°´Â ½º½º·Î¸¦ ±×·ìÈÇϱâ, µÎ ¹øÂ°´Â ¹«½¼ ÀÏÀÌ À־ À¯¸Ó¿Í ³ó´ãÀ» ÀÒÁö ¾Ê±âÀÔ´Ï´Ù. ¾ÖÃÊ¿¡ ¹àÀº ¼º°ÝÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸, ±âȸ µÉ ¶§¸¶´Ù ÁÁÀº ±âºÐ°ú ±àÁ¤ÀûÀÎ ¾ð¾îµéÀ» ¿¬½ÀÇØ¿ä. ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¶§µµ ¾î¶»°Ôµç ÁÁÀ½À» ¼³°èÇÏ·Á ¾Ö¾²°í¿ä. ±×·¯¸é ¡®ÃʶóÇÑ ³ª¡¯¿Í ¡®¾Ö¾²´Â ³ª¡¯¸¦ ºÐ¸®ÇØ ÁöÁöÇÒ ¼ö Àִµ¥, ÀھƸ¦ Á¶°¢ ³» ´ë¿ìÇϰųª ó´ÜÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°íºÎÅÍ´Â ³ª»Û °¨Á¤¿¡ Åë°·Î Àâ¾Æ¸ÔÈ÷´Â ÀÏÀÌ ¾ø¾îÁ³¾î¿ä. ¾ÆÀ̵¹ ±×·ìµµ ÇÑ ¸íÀÌ »ç°í Ä£´Ù°í ÀüºÎ°¡ ¸ÁÇÏÁø ¾ÊÀݾƿä. ¾î¶² ¸â¹ö´Â ¹«´É·Â(?)Çϱ⵵ Çϰí¿ä. Á¦ ¾ÈÀÇ Á¤ÁöÀ½µéµµ ºñ½ÁÇÑ °Í °°¾Æ¿ä. »ç°í¹¶Ä¡ Á¤ÁöÀ½, ¸ÞÀÎ ÀÛ°¡ Á¤ÁöÀ½, ¸®´õ Á¤ÁöÀ½, ¹«´É·Â Á¤ÁöÀ½ÀÌ ¼¯¿© ÀÖ¾î¿ä. ÀÌ·¸°Ô »ý°¢ÇÏ´Ù º¸¸é °í¹Îµµ ¾î´À»õ ¸Ö¾îÁ® ÀÖ¾î¿ä.¡±
¸¸¾à Áö±Ý ¾Ë°í ÀÖ´Â ¸ðµç °ÍÀ» ¡®¾Æ´Â ä·Î¡¯ °ú°Å·Î µ¹¾Æ°£´Ù¸é ¾î¶³ °Í °°¾Æ¿ä?
´ú ¾ï¿ïÇÑ ½Ã°£À» º¸³¾ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä.
¡°ÈÄȸ¿Í Èæ¿ª»ç°¡ ¸¹Àº ÀλýÀÌÁö¸¸ »ç½Ç °ú°Å·Î µ¹¾Æ°¡°í ½ÍÁö´Â ¾Ê¾Æ¿ä. ¡®Àý´ë °ú°Å·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ¾ø´Ù¡¯´Â ´ëÀüÁ¦¸¸ÀÌ ÇöÀ縦 °ªÁö°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù°í »ý°¢ÇØ¿ä. ºÒ¹®À²ÀÌ ±úÁö´Â ¼ø°£ Á¦°¡ »õ·Î »ç´Â Àλý ¶ÇÇÑ ÀǽÉÇÏ°í ¿ì½À°Ô º¼ °Í °°¾Æ¼, °¥ ¼ö À־ ¾È °¡°í ½Í¾î¿ä.¡±
½º¹°´Ù¼¸¿¡ ADHD Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ±×´Â ½º¹°¾ÆÈ©¿¡´Â ÀÛ°¡°¡ µÆ´Ù. 30´ë¿¡µµ ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾øÀÌ ¡®¸Ú´ë·Î¡¯ »ç´Â ÀÏ»ý ¹«°èȹÀÌ ±×ÀÇ °èȹÀÌ´Ù. ´ë´Ù¼ö´Â ±×¸¦ ¸ø ¹Ì´õ¿öÇß°í, °³±¸Áø ÀÍ»ì²Ù·¯±â¶ó¸ç ¿ô¾îÁá´Âµ¥ ±×Áß ´©±º°¡´Â ±×ÀÇ ²Þ¿¡ ÁøÁöÇÑ ¸ðÇèÀ» °É¾ú´Ù. ¡°³ª´Â ¾ðÁ¨°¡´Â ³×°¡ ÀÛ°¡°¡ µÉ °ÍÀ̶ó ¹Ï´Â´Ù¡±°í. ÇÏÁö¸¸ ±× Ä£±¸´Â Áö±Ý ¼¼»ó¿¡ ¾ø´Ù. ¡¶¿ì¸® ¸ðµÎ °¡²ûÀº ¹ÌÄ¥ ¶§°¡ ÀÖÁö¡·ÀÇ ´ëºÎºÐÀº ÆÄ±¹À¸·Î ³¡³ Àΰ£°ü°è¿¡ ´ëÇÑ À̾߱âÁö¸¸, ±× ¸¶Áö¸·Àº Àڽź¸´Ù ÀÚ½ÅÀ» ´õ ¹Ï¾îÁØ Ä£±¸¿¡°Ô º¸³»´Â ÆíÁö´Ù.
¡°Ã¥¿¡ µîÀåÇÏ´Â Àι°µé¿¡°Ô´Â ¸ðµÎ ÀÏÀÏÀÌ Çã¶ôÀ» ¹Þ¾Ò´Âµ¥ ¿µÁÖÇÑÅÙ ±×·² ¼ö°¡ ¾øÀݾƿä. Àú´Â Áö³ 2³â µ¿¾È ±×¾ÖÀÇ Á×À½À» ¸Ó¸®·Î¸¸ ¹Þ¾ÆµéÀÎ °Í °°¾Æ¿ä. »ì¸é¼ ¸¶À½º¸´Ù ¸Ó¸®°¡ »¡¶ú´ø ÀûÀÌ ÇÑ ¹øµµ ¾ø¾ú´Âµ¥ ½Å±âÇÑ ÀÏÀÌ¿¡¿ä. dzÁø ¼¼»ó ²à²àÀÌ »ì¸ç ¼¼»ó À̾߱⠸¹ÀÌ ¸ð¾Æ¼ ³ªÁß¿¡ ¿µÁÖ¸¦ ¸¸³ª´Â ³¯ ´Ù Ç®¾î³õÀ¸·Á°í¿ä.¡±
ÀÛ°¡·Î ´ë°¡°¡ µÇ°Ú´Ù´Â ¸ñÇ¥º¸´Ù, ¿µÁÖ¿¡°Ô °Ç³Ú À̾߱⸦ ¾²°Ú´Ù´Â ´ÙÁüÀÌ ±×¸¦ ´õ¿í ÀÛ°¡·Î ¸¸µç´Ù. ±×°¡ ´õ ³ªÀº ÀÛ°¡°¡ µÇ°í ½Í´Ù¸é, ±×°Ç ¸Ëµ¹ÀÌ¿¡°Ô Áö±ÝÀÇ ¼Â¹æº¸´Ù ´õ ³Ê¸¥ ¹æÀ» ¸¸µé¾îÁÖ°í ½Í¾î¼´Ù. Á¤ÁöÀ½ÀÇ À̾߱â´Â ¸ðµÎ¸¦ ÇâÇÑ ¿ÜħÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³Ê¸¦ ÇâÇÑ ÆíÁö°í, ³ª¸¦ ÇâÇÑ ÈÇØ´Ù. ¿©·¯¸ð·Î, »õ·Î¿î, ÀÛ°¡ÀÇ, ź»ýÀÌ´Ù.
±×·³¿¡µµ Àбâ¿Í ¾²±â´Â ¿À·£ ½Ã°£ Áö¼ÓÇØ¿Â ½À°üÀ¸·Î º¸¿©¿ä.
¡°Àú´Â Ç×»ó ¹«¾ð°¡¸¦ Àаí ÀÖÁö¸¸ ±×°Ô Ã¥ÀÏ ¶§´Â º°·Î ¾ø¾î¿ä. °³ÀÎÀûÀ¸·Î Àб⺸´Ü ¾²±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. Àд °Íº¸´Ù ¾²´Â ÆíÀÌ ´õ ½±±âµµ Çϰí¿ä. ¡®¾´´Ù¡¯´Â ÇàÀ§´Â Á¤¸» Ưº°ÇÑ °Í °°¾Æ¿ä. ¸»À̳ª ´ëȰ¡ °¡Áö´Â ½Ã°ø°£¼ºÀ» ÃÊ¿ùÇØ ¿µ¿øÇÑ »ý¸í·ÂÀ» ÁÙ ¼ö Àִµ¥ ±×°Ç ±²ÀåÈ÷ ³¶¸¸ÀûÀÎ ÇàÀ§Àݾƿä. Àϻ󿡼´Â ÆíÁö³ª ÂÊÁö, ¸Þ½ÃÁö ±ÛÀ» ¸¹ÀÌ ¾²´Â ÆíÀÌ°í º»°Ý ±Û¾²±â´Â Àß ¾È ÇØ¿ä. ¿¹Àü¿£ ÀÛ°¡°¡ µÇ¸é ¹äµµ ¾È ¸Ô°í Àáµµ ¾È ÀÚ°í ±Û¸¸ ¾µ ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ ¸·»ó ¾÷ÀÌ µÇ´Ï ÀÏ»ó°úÀÇ ºÐ¸®°¡ ÇÊ¿äÇØÁö´õ¶ó°í¿ä.¡±
º»°Ý ±Û¾²±â¸¦ ¹è¿ì´ø ¹®¿¹Ã¢ÀÛ°ú ´ëÇлý ½ÃÀý, Ä·ÆÛ½º »ýȰÀº ¾î¶®³ª¿ä.
¡°Çб³¸¶´Ù ¡®À÷´Â Çб³ ¿Ö ´Ù´Ò±î?¡¯ ½ÍÀº ¾Öµé ÀÖÀݾƿä. Á¦°¡ ¹Ù·Î ±× ¡®À÷¡¯¿´¾î¿ä. ¼ö¾÷ Áß¿¡ ÀÚ²Ù µµ¸ÁÃļ ±³¼ö´ÔÀÌ ³ë¿©¿öÇϽðí ÇÐ»ç °æ°íµµ ¹Þ°í, Ãâ¼®°ú ¼ºÀû ¶§¹®¿¡ Á¹¾÷±îÁö °í»ýÀ» ¸¹ÀÌ Çß¾î¿ä. Çо÷¿£ ¶æÀÌ ¾ø¾úÁö¸¸ ¿À·ÎÁö Ä£±¸µé°ú ³ë´Â °Ô ÁÁ¾Æ¼ ´Ù´Ñ °Í °°¾Æ¿ä. ±×¶© ½ÃŰ´Â °Í¸¸ Á×Áö ¸øÇØ ÇØ³»°í ±Û¿¡ Àç¹Ì¸¦ ºÙÀÌÁö ¸øÇß¾î¿ä. ³Ê¹« ¾²±â ½È¾î¼ ¿ÀÈ÷·Á ÀÌ°Ç ³» ±æÀÌ ¾Æ´Ï´Ù ½Í±âµµ ÇßÁÒ.¡±
±×·±µ¥ Áö±ÝÀº ÀÛ°¡ÀÇ ±æ¿¡ ¼ Àֳ׿ä(¿ôÀ½). ÇöÀç´Â ½ÅÃá¹®¿¹ µîÀ» ÅëÇÑ ÀüÅëÀûÀÎ ¹æ½Ä ¿Ü¿¡µµ, ºê·±Ä¡Ã³·³ ½ÅÁø ÀÛ°¡µéÀÌ µî´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±æÀÌ ´Ù¾çÇØÁ³ÁÒ.
¡°È®½ÇÈ÷ ⱸ°¡ ´Ù¾çÇØÁø °Í °°¾Æ¿ä. ±â¾÷ ÁÖ°ü ´ëÇü °ø¸ðÀüµµ ¸¹°í 1ÀÎ ÃâÆÇ»ç, ÅÒºí¹÷ µ¶¸³ÃâÆÇ¹°µµ ÀÚÁÖ º¸À̰í¿ä. ¿ì½º°¹¼Ò¸®·Î Àд »ç¶÷º¸´Ù ¾²´Â »ç¶÷ÀÌ ´õ ¸¹¾ÆÁ³´Ü ¾ê±â°¡ ³ª¿Ã Á¤µµÀε¥ ¸Â´Â °Í °°¾Æ¿ä. Àú´Â ±×·± º¯È¸¦ ¹Ý°©°Ô ¿©±â°í ÀÖ¾î¿ä. Àú ¿ª½Ã ½ÅÃá¹®¿¹³ª ¹®Çлó¸¸ÀÌ ÀÛ°¡ µî¿ë¹®ÀÌ´ø ½ÃÀý¿¡´Â ±Û ¾µ »ý°¢ÀÌ ÀüÇô ¾ø¾ú°Åµç¿ä.¡±
ÀÛ°¡¸¦ ²Þ²Û ÀûÀº¿ä?
¡°ÀÛ°¡ÀÇ ²ÞÀ» ¿À·§µ¿¾È °£Á÷ÇÏ´Ù ¸¶Ä§³» ÀÌ·ï³½ ÄÉÀ̽º´Â ¾Æ´Ï¿¡¿ä. ¾î¸± ¶§ ÈǸ¢ÇØÁö±ä ±Û·¶´Ü »ý°¢ÀÌ µç ÈÄ·Î ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇØ ¾Æ¹« »ý°¢ ¾øÀÌ »ì¾Ò¾î¿ä. ÁÖº¯¿¡¼ ¡®³Ê´Â ²À ÀÛ°¡°¡ µÉ °Å¾ß¡¯¶ó´Â ¸»À» ÇØÁÙ ¶§µµ ¡®¾Öµé ¸¶À½¾¾°¡ Âü ÂøÇϱ¸³ª¡¯ ½Í°í Çö½Ç°¨ÀÌ ¾ø¾úÁÒ. ¾î¼´Ù Àü¾÷ ÀÛ°¡°¡ µÈ Áö±ÝÀº ³Ê¹« Çàº¹ÇØ¿ä. ÀÏ´Ü ÇÁ¸®·£¼Àݾƿä. Àϵµ »ýȰµµ 100% ³» ¸¾´ë·Î. Àú´Â ÀÌ ÀÚÀ¯°¡ ¹ÌÄ¡µµ·Ï ÁÁ¾Æ¿ä. °¡²û ÆòÀÏ ³·¿¡ ´ÊÀá ÀÚ°í ÀϾ ºóµÕ°Å¸®¸é¼ ¡®Çàº¹ÇØ¡¦¡¯ ¼Ó»èÀ̱⵵ ÇØ¿ä. ÀÛ°¡¶õ Á÷¾÷¿¡ µþ·Á¿À´Â »îÀÇ ¾ç½ÄÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¼ ÀÌ Á÷¾÷ÀÌ ÁÁ°í¿ä. °á±¹ ÀÚ±â Á÷¾÷¿¡ ´ëÇÑ ÇÁ¶óÀ̵尡 Á¤½Å °Ç°¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÅ¿ä. ¼öÀÔÀº ȸ»ç¿ø ½ÃÀý¿¡ ºñÇØ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏÁö¸¸ ÇູÇÑ °ÅÁö ½Å¼¼¿¡ ¸¸Á·ÇØ¿ä.¡±
ÀÏ´Ü ¡®ÇູÇÑ¡¯ÀÌ ºÙ´Â °Ô ´ÙÇàÀ̳׿ä.
¡°Àú´Â »ýȰ·ÂÀÌ º°·Î ¾ø½À´Ï´Ù. dz¿ä·Î¿î »îÀ» ¸¸µå´Â ¿ä·ÉÀ̳ª ´É·ÂÀÌ ³²µé¿¡ ºñÇØ ¶³¾îÁ®¿ä. »ì¸²Àº ¹°·ÐÀÌ°í ±ÝÀü °¨°¢À̳ª ¼ÕÀçÁÖ, ´«Ä¡ °°Àº °Ô ºó¾àÇÏ´Þ±î¿ä. ÀÌ·± ºÎÁ·ÇÔµéÀº Àú¸¦ ´ú¶³¾îÁ® º¸ÀÌ°Ô ¸¸µé°í »ç´Â ³»³» Âü ½ºÆ®·¹½º¿´¾î¿ä. Á¦°¡ ¸ø ¹Ì´õ¿ì´Ï±î ÁÖº¯ÀÇ ¾ÖÁ¤ ¾î¸° °£¼·µµ ¸¹¾Ò°í¿ä. ±Ùµ¥ ±ÛÀ» ¾²°íºÎÅÍ´Â »ç¶÷µéÀÌ Àú¸¦ ´Þ¸® º¸´õ¶ó°í¿ä. ´É·Â ¾ø´Â »ç¶÷¿¡¼ ´É·ÂÀÌ ÇÑÂÊÀ¸·Î ¸ô¸° »ç¶÷À¸·Î ÀçÆò°¡¹Þ°í ÀÖ¾î¿ä. ÀÌÁ¨ »ç¶÷µéÀÌ Ãæ°í³ª Á¶¾ðÀ» ÀÚÁÖ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä(¿ôÀ½). ±×¸®°í Àúµµ ±Û¾²±â¸¦ ÅëÇØ ¼º°ø °æÇèÀ» ½×À¸¸é¼ ÀÚÀǽÄÀÌ ¸¹ÀÌ °è¹ßµÈ °Í °°¾Æ¿ä. Àú¿Í ¼¼»ó°ú »ç¶÷µé °£ÀÇ °Å¸®¸¦ ±Û¾²±â·Î ÃøÁ¤Çϴϱî¿ä.¡±
±× Çູ¿¡´Â ¡°ÀÚ²Ù ³ªºüÁö·Á´Â ³ª¸¦ ¸Ú´ë·Î ÁÁ°Ô ¸¸µç´Ù¡±´Â ¹Ý·Á¹¦ ¸Ëµ¹ÀÌÀÇ °øµµ ÇõÇõÇϰÚÁÒ.
¡°¸Ëµ¹À̸¦ óÀ½ ÀÔ¾çÇßÀ» ¶§ üÁßÀÌ 300gÀ̾ú¾î¿ä. ³Ê¹« ÀÛ°í ¿©·Á º¸¿©¼ ¾ê°¡ ¾î¶»°Ô »ì¾Æ ÀÖ´Â °ÅÁö ÀǽÉÀÌ µÉ Á¤µµ¿´¾î¿ä. ±×·¡¼ °ÇÏ°í Æ°Æ°ÇÏ°í Æ¯º°ÇÏ°Ô »ì¶ó´Â ÀǹÌÀÇ Çѱ¹¾î À̸§À» ÁÖ°í ½Í¾ú¾î¿ä. ¸¶Ä§ ¸ð»öÀÌ µ¹¸æÀÌ »ö±òÀ̶ó ¸Ëµ¹À̰¡ µÆÁö¿ä. Àû¾îµµ Á¦ ÇÊ¸íº¸´Ù´Â ÈξÀ ¿À·¡ °í¹ÎÇÑ °Í °°³×¿ä.¡±
Â÷±âÀÛ ¼Ò¼³ ¡¶¾ð·¯Å° ½ºÅ¸Æ®¾÷¡·Àº ÀÏ¸í ¡®½Ã±Ãâ ÄÄÆÛ´Ï¡¯¸¦ ºñ·ÔÇÑ 20´ëÀÇ »çȸ¿Í Á¶Á÷¿¡ ´ëÇÑ °æÇèµéÀÌ ±ÛÀÇ Àç·á°¡ µÆ³ª¿ä.
¡°¸Å¿ì µµ¿òÀÌ µÆ½À´Ï´Ù. »ç½Ç »çȸ»ýȰÀÌ Àú¸¦ ÀÛ°¡·Î ¸¸µé¾îÁá´Ù ÇØµµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´ÏÁÒ. Á÷Àå »ýȰÀÌ ¸¸Á·½º·¯¿ü´Ù¸é ¿µ¿øÈ÷ Á÷ÀåÀÎÀ¸·Î »ì¾ÒÀ» Å״ϱî¿ä. Àú´Â µÐ°¨ÇÑ ¼º°ÝÀ̶ó ¿ÜºÎ¿¡¼ ÃßÁø·ÂÀ» ¾ò´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ¾Æ´Ñµ¥, Á÷Àå¿¡¼´Â ¾ðÁ¦³ª °øÂ¥·Î ¡®ºÐ³ë¡¯¶ó´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀ» °ø±ÞÇØÁÖ´õ¶ó°í¿ä. °¥ °÷ ¾ø´Â ºÐ³ëµéÀÇ ÁÖ¼Ò¸¦ Á¤ÇØÁÖ´Ù ÀÛ°¡°¡ µÈ °Í °°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. Áö±Ýµµ Ãâ±ÙÀ̶õ ÇàÀ§¸¦ ¶°¿Ã¸®¸é ±Û ¿À·¡ ¾µ ¿ë±â°¡ ³ª¿ä. ±ÛÀÌ ÁÁÀº °Íµµ Àִµ¥ Ãâ±ÙÀÌ ³Ê¹« ½È¾î¿ä. ½È¾îÇÏ´Â µ¿·ÂÀ¸·Î »ç¶ûÇÏ´Â µ¿·ÂÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù´Ï »ç¶÷ ¸¶À½Àº Âü Àç¹ÌÀÖ¾î¿ä.¡±
½º½º·Î ¡®Á¤ÁöÀ½ÀÇ ÆÒ¡¯À̶ó°í ¼±¾ðÇßÁÒ. ¼¿ÇÁ ´öÁúÀ» °è¼ÓÇϱâ À§ÇØ ½ºÅ¸·Î¼, ¶Ç ÆÒÀ¸·Î¼ ³ë·ÂÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ´Ù¸é¿ä.
¡°Ã¹ ¹øÂ°´Â ½º½º·Î¸¦ ±×·ìÈÇϱâ, µÎ ¹øÂ°´Â ¹«½¼ ÀÏÀÌ À־ À¯¸Ó¿Í ³ó´ãÀ» ÀÒÁö ¾Ê±âÀÔ´Ï´Ù. ¾ÖÃÊ¿¡ ¹àÀº ¼º°ÝÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸, ±âȸ µÉ ¶§¸¶´Ù ÁÁÀº ±âºÐ°ú ±àÁ¤ÀûÀÎ ¾ð¾îµéÀ» ¿¬½ÀÇØ¿ä. ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¶§µµ ¾î¶»°Ôµç ÁÁÀ½À» ¼³°èÇÏ·Á ¾Ö¾²°í¿ä. ±×·¯¸é ¡®ÃʶóÇÑ ³ª¡¯¿Í ¡®¾Ö¾²´Â ³ª¡¯¸¦ ºÐ¸®ÇØ ÁöÁöÇÒ ¼ö Àִµ¥, ÀھƸ¦ Á¶°¢ ³» ´ë¿ìÇϰųª ó´ÜÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°íºÎÅÍ´Â ³ª»Û °¨Á¤¿¡ Åë°·Î Àâ¾Æ¸ÔÈ÷´Â ÀÏÀÌ ¾ø¾îÁ³¾î¿ä. ¾ÆÀ̵¹ ±×·ìµµ ÇÑ ¸íÀÌ »ç°í Ä£´Ù°í ÀüºÎ°¡ ¸ÁÇÏÁø ¾ÊÀݾƿä. ¾î¶² ¸â¹ö´Â ¹«´É·Â(?)Çϱ⵵ Çϰí¿ä. Á¦ ¾ÈÀÇ Á¤ÁöÀ½µéµµ ºñ½ÁÇÑ °Í °°¾Æ¿ä. »ç°í¹¶Ä¡ Á¤ÁöÀ½, ¸ÞÀÎ ÀÛ°¡ Á¤ÁöÀ½, ¸®´õ Á¤ÁöÀ½, ¹«´É·Â Á¤ÁöÀ½ÀÌ ¼¯¿© ÀÖ¾î¿ä. ÀÌ·¸°Ô »ý°¢ÇÏ´Ù º¸¸é °í¹Îµµ ¾î´À»õ ¸Ö¾îÁ® ÀÖ¾î¿ä.¡±
¸¸¾à Áö±Ý ¾Ë°í ÀÖ´Â ¸ðµç °ÍÀ» ¡®¾Æ´Â ä·Î¡¯ °ú°Å·Î µ¹¾Æ°£´Ù¸é ¾î¶³ °Í °°¾Æ¿ä?
´ú ¾ï¿ïÇÑ ½Ã°£À» º¸³¾ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä.
¡°ÈÄȸ¿Í Èæ¿ª»ç°¡ ¸¹Àº ÀλýÀÌÁö¸¸ »ç½Ç °ú°Å·Î µ¹¾Æ°¡°í ½ÍÁö´Â ¾Ê¾Æ¿ä. ¡®Àý´ë °ú°Å·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ¾ø´Ù¡¯´Â ´ëÀüÁ¦¸¸ÀÌ ÇöÀ縦 °ªÁö°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù°í »ý°¢ÇØ¿ä. ºÒ¹®À²ÀÌ ±úÁö´Â ¼ø°£ Á¦°¡ »õ·Î »ç´Â Àλý ¶ÇÇÑ ÀǽÉÇÏ°í ¿ì½À°Ô º¼ °Í °°¾Æ¼, °¥ ¼ö À־ ¾È °¡°í ½Í¾î¿ä.¡±
½º¹°´Ù¼¸¿¡ ADHD Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ±×´Â ½º¹°¾ÆÈ©¿¡´Â ÀÛ°¡°¡ µÆ´Ù. 30´ë¿¡µµ ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾øÀÌ ¡®¸Ú´ë·Î¡¯ »ç´Â ÀÏ»ý ¹«°èȹÀÌ ±×ÀÇ °èȹÀÌ´Ù. ´ë´Ù¼ö´Â ±×¸¦ ¸ø ¹Ì´õ¿öÇß°í, °³±¸Áø ÀÍ»ì²Ù·¯±â¶ó¸ç ¿ô¾îÁá´Âµ¥ ±×Áß ´©±º°¡´Â ±×ÀÇ ²Þ¿¡ ÁøÁöÇÑ ¸ðÇèÀ» °É¾ú´Ù. ¡°³ª´Â ¾ðÁ¨°¡´Â ³×°¡ ÀÛ°¡°¡ µÉ °ÍÀ̶ó ¹Ï´Â´Ù¡±°í. ÇÏÁö¸¸ ±× Ä£±¸´Â Áö±Ý ¼¼»ó¿¡ ¾ø´Ù. ¡¶¿ì¸® ¸ðµÎ °¡²ûÀº ¹ÌÄ¥ ¶§°¡ ÀÖÁö¡·ÀÇ ´ëºÎºÐÀº ÆÄ±¹À¸·Î ³¡³ Àΰ£°ü°è¿¡ ´ëÇÑ À̾߱âÁö¸¸, ±× ¸¶Áö¸·Àº Àڽź¸´Ù ÀÚ½ÅÀ» ´õ ¹Ï¾îÁØ Ä£±¸¿¡°Ô º¸³»´Â ÆíÁö´Ù.
¡°Ã¥¿¡ µîÀåÇÏ´Â Àι°µé¿¡°Ô´Â ¸ðµÎ ÀÏÀÏÀÌ Çã¶ôÀ» ¹Þ¾Ò´Âµ¥ ¿µÁÖÇÑÅÙ ±×·² ¼ö°¡ ¾øÀݾƿä. Àú´Â Áö³ 2³â µ¿¾È ±×¾ÖÀÇ Á×À½À» ¸Ó¸®·Î¸¸ ¹Þ¾ÆµéÀÎ °Í °°¾Æ¿ä. »ì¸é¼ ¸¶À½º¸´Ù ¸Ó¸®°¡ »¡¶ú´ø ÀûÀÌ ÇÑ ¹øµµ ¾ø¾ú´Âµ¥ ½Å±âÇÑ ÀÏÀÌ¿¡¿ä. dzÁø ¼¼»ó ²à²àÀÌ »ì¸ç ¼¼»ó À̾߱⠸¹ÀÌ ¸ð¾Æ¼ ³ªÁß¿¡ ¿µÁÖ¸¦ ¸¸³ª´Â ³¯ ´Ù Ç®¾î³õÀ¸·Á°í¿ä.¡±
ÀÛ°¡·Î ´ë°¡°¡ µÇ°Ú´Ù´Â ¸ñÇ¥º¸´Ù, ¿µÁÖ¿¡°Ô °Ç³Ú À̾߱⸦ ¾²°Ú´Ù´Â ´ÙÁüÀÌ ±×¸¦ ´õ¿í ÀÛ°¡·Î ¸¸µç´Ù. ±×°¡ ´õ ³ªÀº ÀÛ°¡°¡ µÇ°í ½Í´Ù¸é, ±×°Ç ¸Ëµ¹ÀÌ¿¡°Ô Áö±ÝÀÇ ¼Â¹æº¸´Ù ´õ ³Ê¸¥ ¹æÀ» ¸¸µé¾îÁÖ°í ½Í¾î¼´Ù. Á¤ÁöÀ½ÀÇ À̾߱â´Â ¸ðµÎ¸¦ ÇâÇÑ ¿ÜħÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³Ê¸¦ ÇâÇÑ ÆíÁö°í, ³ª¸¦ ÇâÇÑ ÈÇØ´Ù. ¿©·¯¸ð·Î, »õ·Î¿î, ÀÛ°¡ÀÇ, ź»ýÀÌ´Ù.